זה לוקח זמן !!!!

[aשרון]

זה לוקח זמן !!!!

How to Get a Six Pack
https://www.youtube.com/watch?v=m81JuCbK1b4

כדאי לכם לעקוב אחרי הבחור, הוא מאוד חכם בנוגע לספורט שהוא עושה.

 

[Saladin]

it takes time

ו-track your macronutrients - זה כל מה שהבנתי ממנו. לפחות שיגיד משהו על הדיאטה שמצא שמתאימה לו באופן אישי

 

[רוב הזמן נח]

איזה בחור מסכן. לא היו לו ריבועים

(זאת אומרת היו לו, אבל לא ראו אותם! אוי וואי!!!)
ואחרי זה כן היו לו.
ועכשיו כל מה שמדאיג אותו זה שימשיכו לראות אותם. שחס וחלילה לא יעלמו.

מכל המטרות הראויות שלשמם מתאמנים, זאת לא בדיוק אחת מהם.
אם זאת מטרה אז זאת מטרה שולית מאוד.