זה נכון שבוטנים מועשרים בחומצה פולי ת?במה עוד יש חומצה פולית?ו10 פסטוקים לא קלויים,10 שקדים,10 בוטנים-הכל יחד זה הרבה שומן ליום?כי צריכה גם ברזל וסידן.מספיק אולי רק 5 מכל דבר?אשמח מאד להכונה מכאלו שיודעים בודאות.ותודה לכל הקוראים.
