אקנה....
מהי אקנה? אקנה הינה מחלה זיהומית -דלקתית בבלוטות החלב בעור. מופיע בעיקר על הפנים אבל לעיתים גם על הגב, הכתפיים והחזה. נפוצה יותר אצל בנים בגיל ההתבגרות, אך מצויה גם אצל אוכלוסיה מבוגרת יותר. לפגיעה האסטטית יש השלכות נפשיות והיא גורמת לתופעות כמו: הסתגרות, התבודדות ובעיות חברתיות אחרות וזאת דווקא בגיל ההתבגרות שהוא קריטי להתפתחות החברתית והדימוי העצמי. קיימת החמרה/הקלה באקנה בעונות שנה שונות.
תהליך האקנה: בדופן זקיקי השערה יש תאים שמייצרים קרטין. 1.היפרקרטיניזציה - האקנה מתחילה כאשר התאים מייצרים יותר מידי קרטין (תאים מתים-קשקשים). 2.חסימת תעלת הזקיק- כשיש תאים מתים בכמות גדולה מידי, הם מתחילים לפלוש למקום של זקיק השערה וחוסמים את תעלת הזקיק. 3.התנפחות התעלה וחסימת צינור בלוטת החלב- זה גורם להתנפחות התעלה והופך את המעבר לצר יותר. כך נוצר פקק שחוסם את צינור בלוטת החלב. במקום זה מתרבים החיידקים שמשחררים אנזימים שתפקידם לפרק את החלב לחומצות שומן. חומצות השומן עלולות לגרום הדבקויות של תאי זקיקים זה לזה. הדבר יוצר סתימה של נקבוביות העור וקרקע נוחה להתרבות חיידקים נוספים.חומצות השומן מגרות את הנקבוביות וגורמות לדלקת מקומית (פצעים אדומים ללא ראש לבן)
תזונה לטיפול באקנה: מזונות אסורים: שומנים, שמנים מזוככים, שוקולד, פיצוחים, מרגרינה, חטיפים, ג'אנק פוד, מזונות מטוגנים (ניתן להוסיף במקום שמנים בכבישה קרה) סוכרים- בדיקת רקמות של אקנה הראתה רמות סוכר גבוהות. לכן יש להוריד מהתפריט פחמימות פשוטות : סוכרים לבנים, לחם/פסטות לבנות. מוצרי חלב- עדיף להמעיט במוצרי חלב בעיקר שמקורם בבקר (שרווייים בהורמונים ואנטיביוטיקה) ולאחר תקופה של הפסקה, להתחיל בהדרגה בצריכת מוצרי חלב אורגניים או חלב עיזים. באקנה קשה- אסור מאכלים שעשירים ביוד: דגים, אצות ים, סושי. מזונות מומלצים: ירקות, שיבולת שועל, שמרי בירה, גרעיני דלעת, אגוזי ברזיל, שתיית מים תזונה צמחונית-לעיתים נמליץ על מעבר לתזונה צמחונית בשל עודף שומנים וברזל בתזונה מהחי.
שמירה על הגיינה: לעור שומני יש יותר נטיה לאקנה. חשוב להקפיד על הגיינה ונקיון באופן קבוע: ניקוי פנים- שטיפת פנים עם מים וסבון מתוק כל בוקר וערב (אם נמצאים בסביבה מזוהמת אז 3 פעמים). שטיפת ידיים- חשוב להקפיד על שטיפה טובה עם סבון של הידיים לאחר שיוצאים מהשירותים. חשוב להקפיד לא לגעת בפנים עם ידיים לא נקיות. ולא "לפוצץ" לבד, זה מחמיר את המצב ומשאיר צלקות. איפור- רצוי לא להתאפר הרבה כדי לא לסתום את הנקבוביות ולהכניס לכלכוך. כדי לאפשר לעור לנשום.
צמחי מרפא מומלצים: אכיניצאה- בטינקטורה/ כמוסות (2 מ"ל) לחיזוק מערכת חיסון שן ארי- מנקה את הכבד ומנקז רעלים ממערכת העיכול וכך משפר את מראה העור(כפית 3 פעמים ביום) חוטם זהב- מנקז רעלים חזק ומחזק מערכת חיסון (יקר) (25 טיפות 3 פעמים ביום) קופטיס- אפשר במקום חוטם זהב
שמני נשא מומלצים: שקדים שומשום נבט חיטה ויטמין E זרעי פשתן נר הלילה/בורג' קלנדולה
שמנים אתריים מומלצים: קמומיל- אנתי דלקתי מור-מחטא ומייבש אקליפטוס- אנתיספטי (סוג האקליפטוס בהתאם לעוצמת האקנה) ארז- מטפל בסטרס שמתבטא בעור ברגמוט- מטהר ומשתן-מנקז רעלים החוצה ומעלה מצב רוח גרניום- מאזן הורמונלי, אם זו הסיבה לאקנה(בד"כ לאקנה בגיל ההתבגרות, המעבר, לאחר ההריון) ברוש- מחטא ומכווץ. טוב לשימוש לאחר ניקוי הקומודונים. מי הממליס- טובים לשטיפת פנים. זה בתימצות (למרות שיצא ארוך) אשמח לשמוע על דרכי טיפול נוספות
נורית.
