אני אישית מאד אוהבת להתאמן בשעות הערב המאוחרות!!! אבל בצורה כללית אני טיפוס של ערב.... שמתי לב שאימוני בוקר (שאני גם, אגב, עושה בקביעות) גורמים לי עייפות די רבה.. כמובן זה עניין אינדוידואלי. כעקרון ההאטה יוגה הקלאסית ממליצה על תירגול בין השעות 04.00 ל- 06.00 בבוקר (ברהמה מהורטה), אך כמובן בכל שעה יוגה תהיה טובה ומועילה.... מה איתך? מתי השעות הנעימות שלך?
מומלץ בבוקר, אפילו שעטצ הבוקר המוקדמות. אני בכל מקרה מאמינה בהקשבה לגוף- מתי שנוח ומתאים לך להתאמן (גם מבחינת מצב הגוף וגם מבחינת הלו"ז), זה הזמן הנכון ביותר עבורך.