זמן ספיגת ויטמין D מהשמש הבנתי שאם מתקלחים ישר אחרי חשיפה לשמש, הויטמין D לא נספג בגוף. תוך כמה זמן לוקח לויטמין D להיספג בגוף לאחר חשיפה לשמש ואפשר להתקלח?
