זמני תרגול
שלום , אני לומדת יוגה פעם בשבוע בקבוצה ושאר הימים אני מנסה לתרגל לבד בבית שאלתי היא כמה זמן לתרגל בסך הכל? וכל תנוחה בנפרד? בנוסף עדיין קשה לי מאוד להתרכז רק בנשימות ואני לא יודעת מה לעשות ? אני מתרגלת כבר חודשיים ולא התחלתי להרגיש איזה שהוא שינוי משמעותי כמו שאני קוראת בכל המאמרים שאני קוראת האם זה בגלל שאני לא עושה נכון או שזה פשוט תהליך ארוך? אשמח לתשובה.
שלום , אני לומדת יוגה פעם בשבוע בקבוצה ושאר הימים אני מנסה לתרגל לבד בבית שאלתי היא כמה זמן לתרגל בסך הכל? וכל תנוחה בנפרד? בנוסף עדיין קשה לי מאוד להתרכז רק בנשימות ואני לא יודעת מה לעשות ? אני מתרגלת כבר חודשיים ולא התחלתי להרגיש איזה שהוא שינוי משמעותי כמו שאני קוראת בכל המאמרים שאני קוראת האם זה בגלל שאני לא עושה נכון או שזה פשוט תהליך ארוך? אשמח לתשובה.