זקוקה להכוונה וייעוץ
ערב טוב, כרגע אני נמצאת 4 חודשים בצבא, חוזרת כל יום הביתה. לפני הגיוס שמרתי על אורח חיים בריא מאוד הכולל חדר כושר כל יום ואוכל מזין ובריא. הצלחתי לרדת למשקל שבו אהבתי את עצמי. כתוצאה מכל מיני גורמים העלתי בסביבות ה-5 קילו ומצבי בכי רע. כבר שבועיים שאני אוכלת באופן מסודר, בלי שטויות יתר על המידה ומשתדלת מאוד לעשות ספורט. לצערי יוצא כפעמיים בשבוע אך בשאיפה ליותר. אנני יודעת אם מותר לפרסם פה תפריטים אז אני אתמצת-אוכלת כ-8 מנות פחמימה אך כאמור דרוש שיפור מבחינת הספורט. השאלה שלי היא עוד כמה זמן אני אראה תוצאות בהנחה כמובן שאשמור על אורח חיים בריא ועל תזונה נכונה? ממש חשוב לי לרדת את הק"ג שנוספו לי לפני הקיץ. תודה וסליחה על האורך.
ערב טוב, כרגע אני נמצאת 4 חודשים בצבא, חוזרת כל יום הביתה. לפני הגיוס שמרתי על אורח חיים בריא מאוד הכולל חדר כושר כל יום ואוכל מזין ובריא. הצלחתי לרדת למשקל שבו אהבתי את עצמי. כתוצאה מכל מיני גורמים העלתי בסביבות ה-5 קילו ומצבי בכי רע. כבר שבועיים שאני אוכלת באופן מסודר, בלי שטויות יתר על המידה ומשתדלת מאוד לעשות ספורט. לצערי יוצא כפעמיים בשבוע אך בשאיפה ליותר. אנני יודעת אם מותר לפרסם פה תפריטים אז אני אתמצת-אוכלת כ-8 מנות פחמימה אך כאמור דרוש שיפור מבחינת הספורט. השאלה שלי היא עוד כמה זמן אני אראה תוצאות בהנחה כמובן שאשמור על אורח חיים בריא ועל תזונה נכונה? ממש חשוב לי לרדת את הק"ג שנוספו לי לפני הקיץ. תודה וסליחה על האורך.