lovelylady777
New member
זקוקה לעזרתכם
אני בת 33, גרה לבד בבאר שבע ועוברת בארבע השנים האחרונות ובכלל בחיים לא מעט משברים, לא הייתה לי מנוחה, עברתי מדבר לדבר, ויש כאוס, דברים לא מסתדרים לי וקשים לי למרות שאני מתאמצת לעשות שינוי חיובי!
עכשיו אני בדיכאון קל - בינוני. הדיכאון שלי הוא לא פיזי - הוא נובע מסיבות חיצוניות, דברים לא קלים שקרו. כמובן שהשאיפה שליי היא לא לתת לדברים האלו להשפע עליי עד מצב שבו אני מרגישה עייפה וקשה לי לפעול. הסטרס הכללי שאני לא רגועה התפתח לדיכאון לדעתי גם בגלל שאין לי עבודה בחודשים האחרונים ואני הרבה בבית ושאין לי בן זוג ולא הרבה חברים באיזור, אין לי כסף והפסקתי להתאמן בחדר כושר. ובשבועות האחרונים יש כאבי בטן כי יש חיידק הליקובקטור והתחלתי את האנטיביוטיקה. כשאני עם אנשים יותר טוב לי, שמחתי עם המשפחה והאחיינים המתוקים בסוף שבוע ואפילו רקדתי ושרתי קצת איתם.
כך שיש דברים לפתור, ודברים לא מסתדרים וזה מתסכל אותי, אך בגלל שהתחושה המשברית והדיכאון הזה חזרו על עצמם מספר פעמים בחיי אני מבינה שצריך לעשות שינוי משמעותי לטווח ארוך ואולי לנקוט צעדים קבועים למניעה - כמו למשל לא להפסיק להתאמן כי זה מאוד עוזר. אז כרגע יש ימים טובים יותר ויש ימים על הפנים, חווה עייפות ושלפעמים אין כח לעשות ולפעול. ויש את הסיפור גם עם האונ' שרמסו את זכויותיי ואני רוצה לפעול אבל מרגישה מרוקנת וגם מקבלת מסרים ממתקשרים שעליי לסלוח ולא להחזיר להם אבל האמת שאותי זה מוריד ומתסכל. יש דברים מורכבים אך אני רוצה ומאמינה שהחיים יכולים להיות גם צבעוניים ועשירים ומעניינים וטובים ויפים ומשמחים! או בוא נגיד שיש גם חלקים כאלו בחיים.
אם אני הולכת למשל לים אני מרגישה יותר טוב, אבל אי אפשר להיות כל הזמן בים או חופש או עם חברים, כשאין כסף. כשאני חוזרת לדירה ושוהה הרבה לבד וחושבת מאיפה להתחיל לפתור את כל הדילמות והחסרים - זה מפיל.
פניתי לשני מתקשרים אך עד עתה לא נראה שזה עוזר.
אם מישהו יוכל לסייע אשמח.
תודה
אני בת 33, גרה לבד בבאר שבע ועוברת בארבע השנים האחרונות ובכלל בחיים לא מעט משברים, לא הייתה לי מנוחה, עברתי מדבר לדבר, ויש כאוס, דברים לא מסתדרים לי וקשים לי למרות שאני מתאמצת לעשות שינוי חיובי!
עכשיו אני בדיכאון קל - בינוני. הדיכאון שלי הוא לא פיזי - הוא נובע מסיבות חיצוניות, דברים לא קלים שקרו. כמובן שהשאיפה שליי היא לא לתת לדברים האלו להשפע עליי עד מצב שבו אני מרגישה עייפה וקשה לי לפעול. הסטרס הכללי שאני לא רגועה התפתח לדיכאון לדעתי גם בגלל שאין לי עבודה בחודשים האחרונים ואני הרבה בבית ושאין לי בן זוג ולא הרבה חברים באיזור, אין לי כסף והפסקתי להתאמן בחדר כושר. ובשבועות האחרונים יש כאבי בטן כי יש חיידק הליקובקטור והתחלתי את האנטיביוטיקה. כשאני עם אנשים יותר טוב לי, שמחתי עם המשפחה והאחיינים המתוקים בסוף שבוע ואפילו רקדתי ושרתי קצת איתם.
כך שיש דברים לפתור, ודברים לא מסתדרים וזה מתסכל אותי, אך בגלל שהתחושה המשברית והדיכאון הזה חזרו על עצמם מספר פעמים בחיי אני מבינה שצריך לעשות שינוי משמעותי לטווח ארוך ואולי לנקוט צעדים קבועים למניעה - כמו למשל לא להפסיק להתאמן כי זה מאוד עוזר. אז כרגע יש ימים טובים יותר ויש ימים על הפנים, חווה עייפות ושלפעמים אין כח לעשות ולפעול. ויש את הסיפור גם עם האונ' שרמסו את זכויותיי ואני רוצה לפעול אבל מרגישה מרוקנת וגם מקבלת מסרים ממתקשרים שעליי לסלוח ולא להחזיר להם אבל האמת שאותי זה מוריד ומתסכל. יש דברים מורכבים אך אני רוצה ומאמינה שהחיים יכולים להיות גם צבעוניים ועשירים ומעניינים וטובים ויפים ומשמחים! או בוא נגיד שיש גם חלקים כאלו בחיים.
אם אני הולכת למשל לים אני מרגישה יותר טוב, אבל אי אפשר להיות כל הזמן בים או חופש או עם חברים, כשאין כסף. כשאני חוזרת לדירה ושוהה הרבה לבד וחושבת מאיפה להתחיל לפתור את כל הדילמות והחסרים - זה מפיל.
פניתי לשני מתקשרים אך עד עתה לא נראה שזה עוזר.
אם מישהו יוכל לסייע אשמח.
תודה
