זקוקה לקצת המלצות

[אשה מרציפן]

זקוקה לקצת המלצות

אני לא מרגישה כל כך טוב, בהתאם אין ממש חשק למשהו ספציפי אבל נראה שכדאי שאוכל... יש לי בחילות ותחושה כללית לא טובה.

מה הייתם ממליצים בכללי? התכנון בגדול היה להכין מרק כתום, תוהה לגבי אופציות נוספות.

ואם כבר אני פה אשמח להמלצות הבאות:
* אידוי ירקות - איך אתם ממליצים בצורה הנוחה, הבריאה ודלת הקלוריות ביותר?
* תוספות מעניינות, בריאות ודיאטטיות לקינואה?
* קיבלתי סלסלה של פטריות פורטבלו, יש המלצות?

 

[yair_bar]

כמה קווים מנחים

1. לשתות תה
2. אוכל לא מתובל מדי
3. אוכל לא שומני מדי
4. דברים בסיסיים כמו אורז לבן, טוסט וכו'
&nbsp
אידוי ירקות - יש לך במקרה סיר פסטה או מסננת ממתכת? שימי בסיר מים עד מתחת לגובה המסננת ותביאי אותם לרתיחה. שימי במסננת את הירקות הרצויים (הקשים יותר שיהיו למטה) ותכסי את המכסה. זמן האידוי תלוי בירקות שבחרת.
&nbsp
&nbsp

 

[mykal]

אענה על שני דברים

1)לגבי הבחילות, (אמנם לא כתבת למה) כמה פטנטים שמועילים בד"כ
1)לאכול כל שעתיים קצת, שהקיבה לא תהיה ריקה.
2)אם הבחילות נמצאות כל הזמן, דוקא לא מרקים אלא
אוכל יבש. פתי בר, או פרוסת לחם דגנים/שחור.
3)לשתות הרבה לא בזמן האוכל אלא בין ארוחות.

2)לגבי אידוי, אני לא ממש מאדה, אבל עושה באחד משני האופנים הבאים,
1)לוקחת למשל, כל צבעי הפלפלים חותכת לרצועות מערבבת אותם ומוסיפה רצועות בצל מתבלת הכל, פלפל לבן (שחור) ומכניסה לתנור,מערבבת מפעם
לפעם.
2) שמה בסיר כל סוגי הירקות שחתוכים לעיגולים, ומכסה את הסיר,
תחילה בצל,ואז גזר, וכשהוא מתרכך, מוסיפה קישואים, חצילים, תפו"א, בטטה,
ופלפלים, או כל ירק אחר(כרוב, לבן, סגול, דלעת, כרובית) ע"פ מידת הצורך שלו בריכוך.כל עונה והירקות שבה.
הכל כשהסיר סגור.

בתיאבון ותרגישי טוב.

 

[KindOfFish]

ואולי כדאי ללכת לרופא ?

 

[TCHM]

אני מאד מקווה שאת יודעת מה מקור הבעיה שלך...

שאם לא כן את בבעיה, בכל מקרה את זקוקה לאיבחון ו/או טיפול
או הנחיה רפואית ובהתאם גם לייעוץ תזונתי.
אינני יודע איך מי מחברי הפורום כאן ברוב תעוזה וחוצפה לוקחים
אחריות לייעוץ ולהמלצה בנושא זה.
לצורך זה יש רופאים ותזונאים שעובדים יחד. כל המלצה כאן
היא לא לענין ועלולה להיות מסוכנת.
כשתדעי מה מותר ומה אסור לך אשמח לעזור לך איך להביא
את זה לידי ביצוע.

 

[אשה מרציפן]

טוב שלא הגזמת...

לא ביקשתי המלצות רפואיות ואף אחד לא המליץ לי על תרופות או משהו קיצוני, בני אדם נדרשים לאכול גם כשהם לא במיטבם, ואף אחת מההמלצות פה לא תהיה מסוכנת.
&nbsp
&nbsp

 

[TCHM]

אם כך תעשי מה שאת רוצה...

זה לא היה בכל אופן סיגנון הפניה שלך, התכוונתי לטוב.
מצטער על תגובתי.
הרבה בריאות ותרגישי טוב.

 

[חנהפ]

אני מניחה שמה שעושה לך נעים, יתאים

אני מבשלת לי תפו"א במי מלח ואוכלת עם שמנת/גבינה/לבן , למשל.
גם פסטה ללא רוטב נעימה לי כשלא נעים לי בבטן.
לא כל כך מאדה ירקות, לרוב מבשלת במים מומלחים קלות/אפילו במיקרו או צולה בתנור בתיבול עדין.
פטריות פורטבלה מצוינות למילוי אפשר עם גבינה טובה או פרובנסאל

[URL]http://lechol-leshanot-lehanot.blogspot.co.il/2014/01/blog-post_5631.html[/URL]