זקוק להמלצה

[רם חיים]

זקוק להמלצה

שלום לכולם
החודשים האחרונים לא כל כך קלים עבורי. דכדוך, תסכול, עצבנות לא אופיינית ופתיל קצר. מרגיש שיש עליי מעמסה רגשית גדולה מאוד. אשמח אם תוכלו להמליץ לי על התעניינות בטיפול כלשהו או פעילות שיכולה אולי מעט להקל

תודה רבה

 

[טאוֹ]

המלצות

שלום רם,

יש מגוון פעילויות שעשויות להקל עליך:
1) השתתפות בקבוצת תרגול תנועה כלשהי, כמו צ'י קונג או טאי צ'י, ו/או אף הליכה למשך חצי שעה מדי יום בסביבה ירוקה/נעימה;
2) הקפדה על שעות שינה בלילה;
3) בדיקת התזונה שלך, כדי לוודא שאין חוסרים משמעותיים;
4) הימנעות במידת האפשר מפעילויות שלא תורמות לך דבר, ואולי אף מגבירות סטרס (למשל, צריכה מסיבית של חדשות);
5) קבלת טיפול באחת משיטות הרפואה המשלימה - טיפול במגע, למשל;
6) שיחות עם איש מקצוע, כמו פסיכולוג או מטפל רגשי;
7) התבוננות בחודשים האחרונים כדי לנסות לאתר מה השתנה בהם, ובדיקה האם ניתן לשנות שם משהו, אם באירועים החיצוניים ואם בהתמודדות שלך איתם.

יש מן הסתם דרכים נוספות, מכל מקום אימוץ אחת או יותר מההצעות הנ"ל עשוי לסייע משמעותית.

בהצלחה ורפואה שלמה.

 

[יעל ND]

ממליצה על ספורט

 

[אורלי זיו הילרית]

הילינג חכמת הלב

שלום רב,
בהילינג חכמת הלב משתחררות המועקות והחסימות הרגשיות.
השיטה שפיתחתי מאפשרת לי לשפוך לך אור על נקודות חשוכות על מנת שתוכל להבין את התהליכים שאתה עובר. להתבונן ולגלות את מה שלא ראית עד עכשיו לקבל כלים חדשים להתמודדות ולמצוא את התשובות לשאלות שמטרידות אותך.
גם אתה תוכל למצוא לך קצת שקט, לתת ללב שלך להיפתח ללא חשש, ולהיזכר כמה אתה טוב ולהחזיר לנשמה שלך את השקט והשמחה.
בברכה
אורלי זיו הילינג חכמת הלב