זקוק לעזרה,אנא עזרתכם.

eden24.5

New member
שמי עדן,אני בן 25 עובד ולומד.
למעשה את הקורונה לא קיבלתי טוב,ההסתגרות בבית(ולמעשה עזבתי את העבודה לפני 9 חודשים) לא עשתה לי טוב,ומאז הקורונה אני חצי בנאדם-מבחוץ יפה מבפנים רקוב.
כנראה בגלל ההסתגרות בבית ובחדר,אני מפחד להתרחק,לא יוצא מהעיר,מפחד מחרדה,נוצר לי פחד מהפחד.
אני כבר לא יודע למי לפנות,וההורים שלי נורא כועסים ולא מבינים איך מילד שמח ואנרגטי הפכתי לשבר כלי.
כעיקרון תמיד היו לי חרדות שקשורות לבריאות,אבל לעולם זה לא הפריע לי לנהל אורח חיים,הייתי יוצא נוסע לא היה מפריע לי,למרותש זה תמיד היה במוחי.
אבל עכשיו כנראה הקורונה וההסתגרות ההעצימה את זה,ושורש הבעיה התחיל לצוף ולפגוע באורח חיי.
נמאס לי,אני לא רוצה להתייאש,אני ורצה לקום מזה ולהנות מהחיים,מהמכון כושר שאני כל כך הייתי מכור אליו,מהכדורגל,מהחידוש מנוי לקבוצה שאותה אני אוהד,אלו דברים שמביאים לי שמחה.
מהיכן להתחיל? מה עושים?אנימרגיש שאני במבוי סתום ,במרה שחורה,אני לא רוצה שזה יתדרדר,אני בוכה המון ואף אחד פשוט לא יודע. הנפש שקופה,לא רואים אותה.
אנא,הציעו לי דרכים שאעשה כבר מיום ראשון הקרוב,אני לא רוצה שזה יתדרדר.
תודה רבה לכם!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

אבח"י

Well-known member
שמי עדן,אני בן 25 עובד ולומד.
למעשה את הקורונה לא קיבלתי טוב,ההסתגרות בבית(ולמעשה עזבתי את העבודה לפני 9 חודשים) לא עשתה לי טוב,ומאז הקורונה אני חצי בנאדם-מבחוץ יפה מבפנים רקוב.
כנראה בגלל ההסתגרות בבית ובחדר,אני מפחד להתרחק,לא יוצא מהעיר,מפחד מחרדה,נוצר לי פחד מהפחד.
אני כבר לא יודע למי לפנות,וההורים שלי נורא כועסים ולא מבינים איך מילד שמח ואנרגטי הפכתי לשבר כלי.
כעיקרון תמיד היו לי חרדות שקשורות לבריאות,אבל לעולם זה לא הפריע לי לנהל אורח חיים,הייתי יוצא נוסע לא היה מפריע לי,למרותש זה תמיד היה במוחי.
אבל עכשיו כנראה הקורונה וההסתגרות ההעצימה את זה,ושורש הבעיה התחיל לצוף ולפגוע באורח חיי.
נמאס לי,אני לא רוצה להתייאש,אני ורצה לקום מזה ולהנות מהחיים,מהמכון כושר שאני כל כך הייתי מכור אליו,מהכדורגל,מהחידוש מנוי לקבוצה שאותה אני אוהד,אלו דברים שמביאים לי שמחה.
מהיכן להתחיל? מה עושים?אנימרגיש שאני במבוי סתום ,במרה שחורה,אני לא רוצה שזה יתדרדר,אני בוכה המון ואף אחד פשוט לא יודע. הנפש שקופה,לא רואים אותה.
אנא,הציעו לי דרכים שאעשה כבר מיום ראשון הקרוב,אני לא רוצה שזה יתדרדר.
תודה רבה לכם!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אין הצעות מעכשיו לעכשיו.
הצעה אחת ברורה - פנה לרופא המשפחה על מנת לשוחח אתו, לפרוק קצת.
בהחלט יש מקום לפנות לסדרה של שיחות עם מטפל/ת מקצועי.ת. לענ"ד המרפאות מספקות גם שירות כזה, ואם כלכלית בלתי אפשרי, פנה ללשכת הרווחה העירוני.
תתקשר לסה"ר, כן בדיוק. תתקשר אליהם עכשיו, בטוח תקבל שם עזרה מיידית.
בהצלחה
 

in bal1

Well-known member
שמי עדן,אני בן 25 עובד ולומד.
למעשה את הקורונה לא קיבלתי טוב,ההסתגרות בבית(ולמעשה עזבתי את העבודה לפני 9 חודשים) לא עשתה לי טוב,ומאז הקורונה אני חצי בנאדם-מבחוץ יפה מבפנים רקוב.
כנראה בגלל ההסתגרות בבית ובחדר,אני מפחד להתרחק,לא יוצא מהעיר,מפחד מחרדה,נוצר לי פחד מהפחד.
אני כבר לא יודע למי לפנות,וההורים שלי נורא כועסים ולא מבינים איך מילד שמח ואנרגטי הפכתי לשבר כלי.
כעיקרון תמיד היו לי חרדות שקשורות לבריאות,אבל לעולם זה לא הפריע לי לנהל אורח חיים,הייתי יוצא נוסע לא היה מפריע לי,למרותש זה תמיד היה במוחי.
אבל עכשיו כנראה הקורונה וההסתגרות ההעצימה את זה,ושורש הבעיה התחיל לצוף ולפגוע באורח חיי.
נמאס לי,אני לא רוצה להתייאש,אני ורצה לקום מזה ולהנות מהחיים,מהמכון כושר שאני כל כך הייתי מכור אליו,מהכדורגל,מהחידוש מנוי לקבוצה שאותה אני אוהד,אלו דברים שמביאים לי שמחה.
מהיכן להתחיל? מה עושים?אנימרגיש שאני במבוי סתום ,במרה שחורה,אני לא רוצה שזה יתדרדר,אני בוכה המון ואף אחד פשוט לא יודע. הנפש שקופה,לא רואים אותה.
אנא,הציעו לי דרכים שאעשה כבר מיום ראשון הקרוב,אני לא רוצה שזה יתדרדר.
תודה רבה לכם!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
הי.מציעה לך גם לקבל טיפול כפי שאביח"י הציע לך. ובנוסף תנסה אולי לבצע משימות קטנות שתרגיש איתן בנוח.
1) לעשות הליכה קטנה בקרבת הבית ולחזור.ככל שתרגיש יותר טוב נסה להגדיל את המרחק.מן הסתם גם הזמן יתארך.
2) ללכת למכולת הקרובה ורק לקנות כמה מוצרים שאתה זקוק להם ולחזור.זה יכול להיות ארטיק,חטיף כלשהו... זה לא כל כך בשביל הקניה אלא להוכיח לעצמך שאתה מסוגל.
3) נסה לקחת את האוטו ולנהוג קצת.אבל פה עדיף שמישהו יהיה איתך.
אתה יודע עדן ככל שתשאר יותר בבית,המצב יחמיר הן מבחינה פיזית והן נפשית.מאחלת לך בהצלחה!
 

eden24.5

New member
תודה רבה! אני מיישם את זה ברור, נקווה לטוב! האם טיפול cbt עוזר?
 

in bal1

Well-known member
שמי עדן,אני בן 25 עובד ולומד.
למעשה את הקורונה לא קיבלתי טוב,ההסתגרות בבית(ולמעשה עזבתי את העבודה לפני 9 חודשים) לא עשתה לי טוב,ומאז הקורונה אני חצי בנאדם-מבחוץ יפה מבפנים רקוב.
כנראה בגלל ההסתגרות בבית ובחדר,אני מפחד להתרחק,לא יוצא מהעיר,מפחד מחרדה,נוצר לי פחד מהפחד.
אני כבר לא יודע למי לפנות,וההורים שלי נורא כועסים ולא מבינים איך מילד שמח ואנרגטי הפכתי לשבר כלי.
כעיקרון תמיד היו לי חרדות שקשורות לבריאות,אבל לעולם זה לא הפריע לי לנהל אורח חיים,הייתי יוצא נוסע לא היה מפריע לי,למרותש זה תמיד היה במוחי.
אבל עכשיו כנראה הקורונה וההסתגרות ההעצימה את זה,ושורש הבעיה התחיל לצוף ולפגוע באורח חיי.
נמאס לי,אני לא רוצה להתייאש,אני ורצה לקום מזה ולהנות מהחיים,מהמכון כושר שאני כל כך הייתי מכור אליו,מהכדורגל,מהחידוש מנוי לקבוצה שאותה אני אוהד,אלו דברים שמביאים לי שמחה.
מהיכן להתחיל? מה עושים?אנימרגיש שאני במבוי סתום ,במרה שחורה,אני לא רוצה שזה יתדרדר,אני בוכה המון ואף אחד פשוט לא יודע. הנפש שקופה,לא רואים אותה.
אנא,הציעו לי דרכים שאעשה כבר מיום ראשון הקרוב,אני לא רוצה שזה יתדרדר.
תודה רבה לכם!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
עדן מה שלומך?
 

eden24.5

New member
עוד מישו שמזדהה עם המצב ?
ותודה על התגובה! אנסה דרך הכללית
 
חשוב להיזהר מהקורונה, היא מסוכנת מאוד לאנושות. לכן אנחנו מתחסנים ונבדקים. אם נבדקת היטב והתחסנת היטב בכל הפעמים הנדרשות, אין סיבה לחשוש מדי שתידבק. בכל מקרה, עכשיו יש התפרצות חדשה למחלה ולכן כדאי ללבוש מסיכה כשיוצאים לעיר.
 

סהר-תמיכה

Active member
מנהל
עדן יקר,
שומעת כמה אתה מתוסכל שאתה כבר לא אותו אדם מאז הקורונה..
נראה שמצד אחד אתה מותש מההתמודדות עם החרדה,
ומצד שני מנסה למצוא דרכים לשפר את המצב.. זה ממש לא ברור מאליו..
יכולה רק לתאר לעצמי כמה אתה זקוק למישהו שיושיט יד לעזרה,
יוציא אותך מהבור השחור שאתה נמצא בו..
אני לא אשת מקצוע, אבל ממה ששמעתי CBT יכול לתת לך כלים להפחית את החרדה..
(יכול לנסות לחפש על כך חומר באינטרנט)..
מצרפת לך קישור לפודקאסט באתר שלנו בנושא חרדות, אולי תמצא בו דרכים נוספות להתמודד..
ואם תרגיש שזה מתאים לך, מזמינה אותך להגיע אלינו לצ'ט אישי ואנונימי (בקישור: https://sahar.org.il/) עם אחד המתנדבים..
בו תוכל לשתף ולקבל אוזן קשבת וכתף תומכת..
הצ'ט פעיל בימים א-ה בין 16:00 לחצות, ביום שישי בין 20:00 לחצות, ובמוצ"ש בין 18:00 לחצות.
אל תישאר לבד!
מחכים לך,
שלך,
מתנדבת סה"ר
 

אהבה 99

Well-known member
מקווה שכן תלך לטיפול או תתמודד עם המצב כי זה חשוב.
באמת מאחלת לך בהצלחה .
 

eden24.5

New member
אני לא יודע מהיכן להתחיל,זה העניין. וזה נורא מתסכל,אני כבר לא יכול לחיות ככה.
 
עוזר אבל לא לכל אחד, אם אתה שואל אותי בתור אחד שניסה cbt וזה לא עזר לו עדיף לנסות טיפול פסיכולוגי במקום..
 
למעלה