מה שאני עושה
זה טוחן אותם ומאחסן אותם במקפיא. אני מצרף אותם למיצים שאני סוחט במסחטה איטית וככה צורך אותם. את זרעי צ'יה אני פשוט שם בתוך בקבוק מים ושותה ככה, הרבה יותר קל וגם הצריכה שלהם יותר קלה לי מהפשתן, אולי אצרוך אותם לסירוגין, כל יום זרעים אחרים.
תודה
