חברה אני חדש תעזרו לי!

[XLL]

חברה אני חדש תעזרו לי!

על איזה ספר אתם ממליצים לי ללמוד ממנו אני אחד שתתנו לי משהו אני יעבוד עליו עד שאני יצליח!-וגם באיזה שעות הכי טוב להתאמן על יוגה?

 

[יוגי בר]

ספר יוגה

היי לך אז ככה: שיהיה ברור: יוגה לא צריך ללמוד מספר. ביוגה אין תחליף למורה. מורה מיומן מלמד אותך ומתקן אותך כדי שלא תזיק לעצמך. אבל בינתיים עד שתמצא לך מורה מתאים לך על זה 1. "יוגה המדריך השלם" תמצא אותו בהוצאת סטימצקי. 2. השעות הטובות ביותר לתרגול יוגה הן בבוקר מוקדם ובערב מאוחר. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[XLL]

תודה על העזרה!!

 

[loveyoga]

המלצה לספר - אור על היוגה

חשוב לתרגל יוגה על בטן ריקה לפחות שעתיים שלוש. שעור הבוקר ושעות הערב המוקדמות מומלצות אך בעקרון כל שעה יפה לתרגול העיקר לפתוח את המזרון ולהתחיל בהצלחה