חברים ערב טוב, קוראת סמויה בפורום

[tsiporganeden]

חברים ערב טוב, קוראת סמויה בפורום

המקסים הזה, אין לי מה להציע, אך קונה את כל העצות שלכם, בימים האחרונים לחץ הדם שלי מאוד גבוה, כל מה שאני עושה לא עוזר, אני אוכלת הרבה שום, לוקחת גם כדורי שום, שותה הרבה תה פטרוזיליה כדי לגרום לנוזלים לרדת מהגוף אך לחץ הדם עדיין גבוה, שאלותי הן: א. במה אפשר לתבל את האוכל שלא יהיה טפל (כי מלח אסור בשום פנים ואופן) ב. מה עוד אפשר לעשות כדי להוריד את לחץ הדם? תודה לכל המייעצים.

 

[Smile le]

עלי זית

שיטה להפחתת לחץ דם להוסיף עלי זית כתושים לתוך התה. אפשר גם לחתוך את עלי הזית לחתיכות קטנות ולערבב עם האוכל. מקווה שיעזור לך תעדכני.

 

[דודו לוי העירקי]

../images/Emo45.gif

 

[iditush11]

גם חילבה טוב להורדת לחץ דם

רק שחילבה מסריחה ומריחים אותה בבירור על הגוף אח"כ - משהו שצריך לקחת בחשבון.

 

[גילוי נמרות30]

להורדת לחץ דם גבוהה טובים גם ...

בצל, גפן, כרפס, מרוה, רוזמרין, שום, תפוז... לבריאות!!!

 

[לא תתפוס אותי]

הכי חשוב: להירגע

 

[שרון שיאצו]

תה מהזקן של התירס וכרסום סלרי

עוזרים להוריד לחץ דם.

 

[I Was Hoping]

שרון - שאלה

אני מכרסמת סלרי כל הזמן, זה מזיק למי שלחץ דמו רגיל? כלומר, מנמיך אותו?

 

[שרון שיאצו]

לא נראה לי. לא בדקתי. יש לך חולשה?

אם כן, תכרסמי גזר במקום.

 

[I Was Hoping]

לא יודעת

רק רציתי לדעת שאני לא מזיקה לעצמי כי כל יום אני אוכלת סלרי... תודה

 

[רווינסרה]

לא אם את לא בהריון. בהריון-מזיק.

 

[I Was Hoping]

תודה רווינסרה ושרון../images/Emo24.gif

 

[שרון שיאצו]

מעניין מה שכתבת. תוכלי להסביר?

 

[רווינסרה]

כן,בשמחה...

מכיוון שלסלרי תכונות משתנות ומכווצות(ולכן משתמשים בו להורדת לחץ דם,למשל)לא מומלץ לנשים הרות (ומיניקות)להפריז באכילת הירק מפני חשש להפלה או כל פעילות ריחמית מואצת. כמובן שלא מדובר בשימוש בירק למר ובסלט. אלא על נשנוש לאורך כל היום...

 

[שרון שיאצו]

וואלה. לא חשבתי על זה. תודה.

האמת, נדיר שנשים בהיריון מתות על סלרי חי, אבל חשוב לדעת. תודה.

 

[רווינסרה]

האמת?

נכון

(אבל גם למיניקות זה חשוב)

 

[iditush11]

מה כן יכול לעזור להורדת לחץ דם

קודם כל בראש ובראשונה - דיאטה עשירה בירקות, פירות, מוצרי חלב דלי שומן מוגבלת בשומן רווי, הגבלת צריכת מלח שזה אומר מזונות דלי נתרון ולעומת זאת מזונות עשירים בסידן, מגנזיום, מינרלים, אשלגן וסיבים תזונתיים - סובין, דגנים וקטניות - חיטה, חומוס, שעועית, גריסים. שמן אומגה מסוג 3 שמקורו מדגים עוזר גם כן להפחתת לחץ דם, חשוב מאוד לשלב תזונה נכונה עם פעילות ספורטיבית כלשהי להורדת הלחץ דם ושיפור איכות החיים. גם כן להמנע משתיית משקאות מוגזים ומאכלים עשירים בסוכר ושומן. הכול זה ברמה של עיצות ולא מהווה תחליף לייעוץ רפואי, ישנן דיאטניות שמתמחות בדיאטות מיוחדות להורדת לחץ דם וכו'.

 

[iditush11]

נתרון - נתרן

 

[חסמבת]

../images/Emo9.gifהורדת לחץ דם

לרדת במשקל, אם צריך.

 

[שגיא 1991]

מיץ פומלית אני כבר אמרתי