קרדיט התמונה: Canva Pro
כשאנחנו מתבגרים ומזדקנים, הסיכון לאבד שיווי משקל וליפול עולה. הנזק כתוצאה מכל נפילה עלול להיות חמור, ולכן באופן בלתי נמנע הבית שלנו הופך למקום מסוכן - אלא אם כן מבצעים התאמות רלוונטיות. על-מנת למזער את רמת הסיכון, ולהסתובב בבית בלי חשש ולחץ, מומלץ ליישם את הכללים הבאים שנכתבו על סמך ניסיון רחב היקף של שנים רבות.
חדרי הרחצה השירותים
חדר הרחצה הוא אחד המקומות היותר מועדים לפורענות. הסיבה לכך היא השילוב בין המים שהופכים את הרצפה לחלקה ובין המידות של המרחב שמקשות על התנועה בו. בהתאם חשוב להשתמש בפתרונות פשוטים אבל פרקטיים להפליא: מאחזי יד שמספקים לכל בני ובנות הגיל השלישי משענת נוחה ויציבה בזמן הכניסה למקלחת או לאמבטיה, וחשוב מכך, ביציאה. עוד תוספת מומלצת היא שטיחונים מגומי שמצמצמים באופן ניכר את סכנת ההחלקה. גם בחדר השירותים כדאי להתקין מאחז יד בסמוך לאסלה, לקימה נוחה ובטוחה.
פתרונות אחסון נוחים במטבח
בימינו גם בגיל מבוגר ואפילו גיל מבוגר מאוד ישנה שאיפה מובנת לשמור על עצמאות. כחלק מכך מתבצעת פעילות נרחבת יחסית במטבח. הדגש העיקרי בהתאמת המרחב הקולינרי לצרכים הספציפיים בגיל השלישי הוא פתרונות האחסון: מומלץ להימנע ככל האפשר מפתרונות אחסון בגובה, בגלל הקושי להגיע אליהם והסכנה ליפול תוך כדי ניסיון להוציא פריט כזה או אחר מארון בגובה - ולהעדיף פתרונות בחלק התחתון של המטבח. ניתן להשתמש באמצעים כגון קרוסלה או מגירות נשלפות כדי להקל על שליפת החפצים הנחוצים כשרוצים להכין אוכל.
מרווחים רחבים בחדר השינה ובשאר חללי הבית
מרווח משמעותי בין הקיר לבין המיטה החדר השינה מקל על המעבר מעמידה לשכיבה ועל הקימה בבוקר. המלצה נוספת היא להוציא מהחדר פריטים לא הכרחיים, וזאת על-מנת למנוע צפיפות רבה מדי שעלולה להוביל להיתקעות בחפצים ואובדן שיווי משקל. למעשה המלצה זו תקפה לכל החללים בבית: בית עמוס הוא בית שקשה להתנייד בו, ולכן ישנו סיכוי מוגבר ליפול.
דלתות
רוב בני האדם מעדיפים שלא לחשוב על מצב שבו הם הופכים לסיעודיים ונזקקים לעזרת כיסא גלגלים, אבל חשוב להבין שזהו תרחיש שמתממש בחלק לא מבוטל מהמקרים. כחלק מההיערכות לגיל השלישי, ובפרט אם בכל מקרה מבצעים בבית שיפוץ, כדאי לוודא שכל המפתחים בכל חלקי הבית רחבים מספיק כדי לאפשר מעבר של כיסא גלגלים. הרוחב המומלץ לדלתות ולמעברים האחרים הוא 90 ס"מ לפחות.
תאורה
אנשי המקצוע המנוסים של חברת
העיקר הבריאות, שתחום המומחיות שלה הוא ציוד רפואי, פתרונות ניידות ומוצרים סיעודיים - ממליצים להקדיש תשומת לב גם לנושא התאורה בבית. פינות חשוכות הן פינות שקשה להבחין בפריטים שנמצאים בהן, ולכן הן עלולות להפוך למלכודת בעייתית. התקנת נקודות תאורה נוספות על אלה הקיימות, ופיזור מושכל של המתגים להדלקת כל גופי התאורה יבטיחו תאורה רציפה בכל חלקי הבית - ויאפשרו חיים בטוחים ונוחים בגיל השלישי.
