חדר כושר אחרי לידה

[רציה]

חדר כושר אחרי לידה

הי בנות אני ששה שבועות אחרי לידה טבעית שעברה מהר וחלק(ללא נזקים) האם מומלץ לדעתכן לחזור לחדר כושר? אופציות אחרות?(לא סטודיו סי)

 

[Rakefetsagman]

אני חזרתי בדיוק אחרי 5 שבועות

לאט - רק פעם בשבוע ושמתי לב לתחושות שלי. הייתי עושה תרגילים ונישארת לשיעור בטן,ישבן ירכיים. עד היום (גם כשהמישקל שלי עדיין 17 ק"ג עודף) הבטן שלי במצב לא רע (תודות לזה לדעתי)

 

[חן123]

באופן ערקרוני איו בעיה

בשביל הכסתח אני אגיד לך שאת צריכה לראות רופא נשים קודם