חדשה בחד"כ
היי,
נרשמתי ממש עכשיו..
יש לי בניית תוכנית והכל, אבל אשמח להכוונות לפני..
אני בחורה מלאה- מתחילה מעין תוכנית הרזיה עצמית- ובאה בגישה של- לאט אבל בטוח..
מה שהכי מטריד אותי בלרדת במשקל זה עניין העור העודף- והבנתי שיש תרגילים שיכולים לעזור לעור להתכווץ (נגיד- בהרזיות מהירות ממש, העור נשאר, בהרזיות ללא ספורט- לא משנה אם הן אטיות, העור לא חוזר בצורה הטובה ביותר).
אשמח להכוונה לגבי איזה סוג תרגילים עדיף.. וכו'.
היי,
נרשמתי ממש עכשיו..
יש לי בניית תוכנית והכל, אבל אשמח להכוונות לפני..
אני בחורה מלאה- מתחילה מעין תוכנית הרזיה עצמית- ובאה בגישה של- לאט אבל בטוח..
מה שהכי מטריד אותי בלרדת במשקל זה עניין העור העודף- והבנתי שיש תרגילים שיכולים לעזור לעור להתכווץ (נגיד- בהרזיות מהירות ממש, העור נשאר, בהרזיות ללא ספורט- לא משנה אם הן אטיות, העור לא חוזר בצורה הטובה ביותר).
אשמח להכוונה לגבי איזה סוג תרגילים עדיף.. וכו'.