שמוצית המקורית
New member
חדשה וזקוקה לייעוץ
שלום, אני חדשה בפורום ואני שמחה שגיליתי אותו! אני בת 30+, עברתי כבר טיפולים פסיכולוגים והיום אני מחפשת טיפול, אבל בשיטה שאינה על ידי שיחות עם פסיכולוג. אני חשה שמיציתי את השיטה הזאת בשלב זה. כיום אני במצב די טוב, למרות שהיו לי תקופות דכאוניות בעבר. הבעיה הכי קשה שלי היא הקושי להתמודד עם דחיה, ביקורת ובכלל שבריריות וחוסר ביטחון שמקשים עלי מאוד בעיקר בתחום המקצועי. עברתי טראומה מסויימת בתחום המקצועי וזה השאיר אותי עם חרדת ביצועים קשה שמשתקת אותי ומורידה מאוד את תחושת הערך העצמי שלי מבחינה מקצועית. האם למישהו יש המלצה לטיפול? חשבתי על מדיטציה כאפשרות. יש לכם המלצה בנושא?
שלום, אני חדשה בפורום ואני שמחה שגיליתי אותו! אני בת 30+, עברתי כבר טיפולים פסיכולוגים והיום אני מחפשת טיפול, אבל בשיטה שאינה על ידי שיחות עם פסיכולוג. אני חשה שמיציתי את השיטה הזאת בשלב זה. כיום אני במצב די טוב, למרות שהיו לי תקופות דכאוניות בעבר. הבעיה הכי קשה שלי היא הקושי להתמודד עם דחיה, ביקורת ובכלל שבריריות וחוסר ביטחון שמקשים עלי מאוד בעיקר בתחום המקצועי. עברתי טראומה מסויימת בתחום המקצועי וזה השאיר אותי עם חרדת ביצועים קשה שמשתקת אותי ומורידה מאוד את תחושת הערך העצמי שלי מבחינה מקצועית. האם למישהו יש המלצה לטיפול? חשבתי על מדיטציה כאפשרות. יש לכם המלצה בנושא?
