חדשה כאן איך מורידים תבטן

[טכנאית מחשבים]

חדשה כאן איך מורידים תבטן

אני אחרי לידה חודשיים וחצי והבטן לא רוצה לרדת לי נשארו לי עודף של איזה 10 קילו מהלידה ונוספו לאחרונה עוד 3 איך מורידים במשקל ואיך מורידים תבטן הזאת אוף מדכא אשמח לדעת יום מקסים לכולם

 

[or 333]

ברוכה הבאה ומזל טוב

מנסיון שלי חוסר שינה ולחץ הם מתכון להשמנה או לחוסר ירידה במשקל לגבי הבטן גם אני שאלתי את אותה שאלה רק שבמקרה שלי היא גם נפולה ממה שאמרו לי צריך לעשות הרבה ספורט כפיפות בטן עדיין לא התחלתי אני מודה שכל פעם יש לי תרוץ אחר צריך הרבה כח רצון ובעיקר החלטה שהולכים על זה וזה מה שבעצם התחלתי לעשות היום.

 

[טכנאית מחשבים]

הליכה לא עוזרת?

לי אמרו שצריך 50 כפיפות בטן 3 סטים של 50 ביום זה המון

 

[בובי]

כמה טיפים לירידה במשקל

ראשית חשוב מאוד לאכול ארוחות מסודרות ובזמן הארוחה החשובה ביותר היא ארוחת הבוקר !!! שהיא נותנת את האנרגיה לכל היום ודי קובעת איך כל היום יראה. אני ממליץ למי שיכולה ללכת כל יום שעה רצוף תוך חודש רואים תוצאות נפלאות. כמובן לשתות הרבה מים והטיפ הכי חשוב כאשר אתם מתחילות דיאטה חוץ מלשקול את עצמכם קחו מטר ומדדו את ההקפים במקומות הבאים חזה, בטן על הטבור , אגן במקום הרחב ביותר , וירכים שזה באמצא הדרך בין הברכים לאגן. ורשמו את זה לפעמים יורדים המון בהקפים ולא במשקל (במיוחד אם עושים הרבה ספורט) בהצלחה לכולם !