חדשה כאן-שאלה

[simba481]

חדשה כאן-שאלה

האם כוס שתייה דיאט,מעלה את רמת הסוכר בדם?

ומה לגבי כוס קפה עם סוכרזית?
תודה לעונים
רות

 

[תומרונתם]

משקאות דיאט

יש כל מיני סוגים של משקאות דיאט. אם את מדברת על דיאט קולה, אז לא, לא מעלה את רמת הסוכר בדם כי אין בו פחמימות כלל. אם את מדברת על דיאט משקה פרי כלשהו, אז כן יש בו פחמימות.
הכי טוב להסתכל על הבקבוק/קופסא ולראות מה כמות הפחמימות.

בכוס קפה החלק שמשפיע על הסוכר בדם הוא החלב. אם את שמה טיפה חלב בכוס, זה בטל בשישים. אם את שותה 10 כוסות קפה ביום, אז זה כבר מצטבר... אם את שותה קפה הפוך עם סוכרזית (כלומר כוס חלב שלמה עם תמצית קפה) אז בהחלט משפיע.

 

[simba481]

תודה תומר-התכוונתי לדיאט ספרייט

אני בת 61 ולאחרונה התגלתה אצלי סכרת מסוג בי
היות שעליתי במשקל.
כעיקרון אני שותה רק מיים.

לפעמים שמר לי בפה בגלל התרופות,אני שותה מעט דיאט ספרייט.
לגבי קפה,אני שותה כ3 כוסות ביום עם סוכרזית,מעט חלב.

כרגע בייעוץ אצל דיאטנית סכרת.
מלפני שבוע-שומרת תפריט.

הסוכר שלי בצום 160 ואני ממש חוששת מפגיעה כלייתית.
בברכה
רות

 

[הנריהנרי]

רות שלום .

דיאט ספרייט, קולה, קינלי או מה שלא יהיה מהמוגזים, זה כמעט אותו הדבר - כלום.
המעט חלב עושה מעט. האם קיבלת תרופות? גלוקומין?

 

[simba481]

תודה הנרי,אכן מקבלת 3 פעמים ביום

בוקר גלוקומין

בצהריים ז'ינווט

בערב גלוקומין

אני אוכלת מעט מאוד בבוקר-פרוסה לחם מלא+גבינה 5 אחוז

4 או 5 עגבניות שרי.
לא תמיד לוקחת גלוקומין בבוקר,כיוון שזה נראה מעט מידי לארוחה
ואז אני לא חשה בטוב.
בברכה
רות

 

[הנריהנרי]

לא, לא . .. אין דבר כזה שאת ללא לוקחת גלומין

אני לוקח גלוקומין כל 8 שעות, ללא קשר לאוכל.

פרוסת לחם עם גבינה ועגבניות שרי זה מצוין. בשבועות הראשונים לפעמים יש תופעות לואי
אשר נעלמות אחרי תקופה קצרה. ללא קשר, את חייבת לקחת את שני הגלוקומין כל יום בהפרש
של 12 שעות, פחות או יותר. יכול להיות שבעתיד יגדילו לך את המינון ל-3 גלוקומין.

אני מקווה שאנדוקרינולוג מומחה לסוכרת המליץ לך על התרופות.

 

[הנריהנרי]

מצטער, גלומין = גלוקומין , סליחה.

 

[simba481]

עדכון-היום עשיתי בדיקות דם

דם מסוכרר 8.7 שזה נורא.

התחלתי לקחת בצהריים ג'נווט.

תודה שאמרת לגבי הגלוקומין,אכן אעשה זאת.

רופאת המשפחה לא הפנתה אותי לרופא סכרת.

התפריט שקבלתי דיי מרעיב אותי,איני אכלנית גדולה.
ואיני חסידת הבשר.

אז מה יש -בבוקר פרוסת לחם 1 כף גבינה לבנה+ירקות,אני אוכלת רק עגבניות שרי.

צהריים-ירק מבושל שאין לי בעייה עם זה.+2 כפות אורז מבושל,חתיכה קטנה של חזה עוף מבושל.או דג(לא יודעת לבשל דגים)מאוד אוהבת דגים.

בערב-גבינה,חביתה או טונה במיים(שזה נורא)1 פרוסת לחם או 2 פתית,ירקות.

אני נחושה להצליח לרדת במשקל וכמובן להוריד רמות סוכר.
תודה הנרי

 

[הנריהנרי]

2 דברים חשובים שאת חייבת לתחילת דרכך החדשה...

רופאת המשפחה לא הפנתה אותי לרופא סכרת - כנראה שלא תפנה אותך (היא עברה השתלמות של 5 שעות בנושא).
את חייבת לבקש מימנה הפניה לאנדוקרינולוג, אם היא לא תרצה, אז את חייבת לדרוש הפניה. זאת זכותך במסגרת הקופה שלך.

הדבר השני הדיאטה. אפשר לאכול עוד המון דברים, אבל חשוב לחלק את סה"כ המזון היומי ל-6 ארוחות. 3 "גדולות" ובניהן 3 "קטנות"
לא יותר אוכל, אלא את אותו המזון לחלק ל-6

בדרך כלל במרפאת סוכרת של הקופה, יש גם דיאטנית אשר תדריך אותך.

ב ה צ ל ח ה .

 

[simba481]

תודה הנרי-איזה באסה

הרופאה שלי לא נמצאת היום.

רציתי לבקש ממנה אישור לקחת פעמיים ביום ז'ינווט.

חוששת לקחת בערב,ז'ינווט,שלא אכנס להיפו.

ברור שאבקש ממנה הפנייה לרופא סכרת.

קודם התחלנו עם דיאטנית סכרת.

היא נותת בין הארוחות לבן או פרי.

ובערב 10 אגוזי לוז-יש לי בעייה בשיניים ואינ י יכולה לאכול אגוזים.
אז אמרה 2 פריכיות במקום.

בברכה
רות

 

[IrisPeleg]

ג'נואט ועוד

רות שלום

הג'נואט אומנם מצוין ופעמיים ביום יכולים לעזור לך הרבה.

פריכיות הן ממש לא תחליף לאגוזי לוז (או אגזי מלך או אגוזי פקאן).
פריכיות הן סוג של פחמימה.
פריכית גדולה = פרוסה לחם קל
2 פריכיות אורז = פרוסה רגילה.

אם יש לך בעיה אם השיניים אל תאכלי אגוזי לוז.
אפשר במקום כפית טחינה או חתיכה אבוקדו.

אגב,
יש כאלו שהלקטוז לא טוב להם.
נסי בין הארוחות פריכיות עם טחינה במקום הלבן.
לא בטוח שזה יעזור, אבל אולי כן.

מקווה שאת עושה בדיקות במשך היום ולא רק A1C אחת לשלושה חודשים במעבדה.
אם תעשי בדיקות לא תצטרכי לחכות שלושה חדשים כשי לראות שהמצב כזה.

בהצלחה

 

[simba481]

תודה איריס-יש לי מד סוכר

בצום 160

תודה שעזרת לי.

אין לי בעייה עם לבן-היא הציעה יוגורט,אך זה יקר לי.
מצאתי שפתית יותר טעימה לי מפריכית.

אני מנהלת רישום של רמת הסוכר.
גם לעצמי וגם כי הדיאטנית ביקשה.

שעתיים לאחר ארוחה,ולאחר שלקחתי גלוקומין-זה עדיין 150.

אתמול הייתה לי חולשה נוראית ,מדדתי סוכר-הייה 130.
זה לא יאומן,חשבתי שעוד רגע אתעלף.

הייתי בצום מ5 בבוקר(אני משכימה קום).

אחרי.א.צהריים,ב1230לקחתי ז'ינואט,הלכתי לנוח.
ובערך בשעה 1700 הייה לי 110 סוכר,

כרגע,אני מתעניינת במרק כרוב דיאטתי,לא יודעת אם אפשר להכין
מכרוב בקופסא?
איני מפונקת באוכל,יש דברים שאיני יכולה בגלל השיניים,
מלפפון,גמבה,וכו'
בברכה
רות

 

[IrisPeleg]

מד סוכר

יופי שיש ל מד הסוכר.
האם את מודדת לפני הארוחה (כל ארוחה) ושעתיים אחריה?

A1C של 8.3 חייב לבוא לידי ביטוי גם בבדיקות במכשיר הבייתי.
אי אפשר לדעת זה בדיוק המצב אך היית צריכה לראות הרבה תוצאות גבוהות (לא 150 או 130).

נראה שכבר ב-130 היתי לך תחושה של נפילת סוכר.
תחושה אמיתית. אין לי ספק.
הבעיה היא שזה מרמז שלפני כן הרמה היתה ממש גבוהה.

חשוב שאת הסימנים של נפילת סוכר מרגישים גם אם הרמה יורדת נמוך מידי או אם
היתה צניחה חדה ברמת הסוכר.
לדוגמה אם יש ירידה חדה מ-300 ל-150 תהיה צחושה של היפו ב-150.

גם יוגורט וגם לבן מכילים לקטוז.
אם את רוצה לבדוק את ההשפעה בערב עליך לנסות מאכל ללא חלב.
יש אנשים שבערב רגישים לזה במיוחד. מכירה כאלו.

כרוב מקופסא הוא חמוץ (אם אני ךא טועה).
במרק כרוב שמים כרוב רגיל.
טעם אחר.

איזה ירקות מתאימים לך?
קישוא? חסה? מלפפון מקולף? גזר מרוסק?

 

[simba481]

כן,אני בודקת לפני ארוחה

ושעתיים לאחר ארוחה.
4פעמים האחרונות 160 בצום.

שעתיים לאחר הארוחה הרמות בד"כ 150-לאחר כדור גליקומין,

הכנתי מרק כרוב מקופסה,יצא חמצמץ אבל אכיל-הוספתי עגבניות מרוסקות.

שאלה לגבי פסטה-זה משביע אותי וטעים לי,ממה שבדקתי,זה אפשרי לשלב בדיאטה
כל עוד הכמות סבירה,וכמובן הרוטב הוא שמעלה את הערך הקלורי.
אין לי בעייה לאכול מנה סבירה,עם רוטב עגבניות בלבד.

אני מבשלת הרבה ירק מבושל,שעועית ירוקה,קישואים.

הדיאטנית ביקשה להימנע מתפ"א-כפי שאמרתי התפריט ממש דל.
תודה על עזרתך
רות

 

[IrisPeleg]

הערות

תוצאת ה-A1C שלך רחוקה מהמדידות שאת מציינת.
האם את בודקת לפני ואחרי כל הארוחות?
משהו כאן לא מתאים.

אולי כשאת לא לוקחת גלוקומין התוצאה הרבה יותר גבוהה וזה קורה הרבה.
מה שאת מספרת מתאים ל-A1C 7.5 ולא 8.7

אין בעיה לאכול פסטה וגם לא פסטה עם רוטב.
אינני מתיחסת לערך הקלורי אלא לכמות הפחמימות.
הרבה רוטב עגבניות מכיל הרבה פחמימות.
כוס פסטה מבושלת שקולה לשתי פרוסות לחם רגיל או לכוס אורז.
לא יודעת מה היו ההנחיות של הדיאטנית אך
את יכולה להמיר פרוסה לחם רגיל או שתי פרוסות לחם קל בחצי כוס פסטה מבושלת.
מה היא כתבה לך לאכול בצהריים או בערב?

 

[IrisPeleg]

ראיתי

עכשיו ראיתי שהדיאטנית כתבה לך לאכול שתי כפות אורז.
את בהחלט יכולה להחליף אותן בשתי כפות פסטה.

התפריט הינו בהחלט תפריט רעב.

עליך למצוא מה הפחמימות המתאימות עבורך ולא באופן כללי.
כלומר, לבדוק את רמת הסוכר לפני האכילה ושעתיים אחרי האכילה.
נסי להחליף שתי כפות אורז בשתי כפות פסטה או שתי כפות עדשים או שתי כפות קוסקוס ועוד
רשמי מי היה לפני ואחרי כל סוג ותראי מה נותן תוצאות יותר טובות.

האם את אוכלת בדיוק מה שרשמת או שיש מעידות (בהחלט הגיוני למי שכל הזמן רעב.

אשמח לעזור

 

[simba481]

לפני שבועיים הייה לי 180 בצום

הרישום שלי דיי מבולגן.

הדיאטנית רשמה -צהריים-מנת חזה עוף קטנה מבושלת
3 כפות אורז,או שלושית רבעי כוס פתיתים,ירקות מבושלים.

ביניים-בשעה 1600 -2 קרקר או גביע יוגורט.

ערב-פרוסת לחם,2 כפות גבינה לבנה,חביתה או טונה במיים,ירקות
כפית שמן זיית.(כפי שציינתי בגלל השיניים,אני אוכלת רק עגבנית).

אני מעדיפה לאכול פרוסת לחם מחיטה מלאה,על 2 פרוסות לחם קל
כיוון שהלחם קל,כלל לא משביע אותי.

אני גם מהדור שכל דבר אכלו עם לחם כדי שנרגיש שבעים.
וכל חיי הייתי רזה מאוד,לכן זה מאוד משונה לי עם הדיאטות האלו.

אני באמת משתדלת ומנסה,אני ורק אני אחראית לבריאות שלי.
ההתעסקות הזו באוכל ובקלוריות דיי זרה לי.

רות

 

[IrisPeleg]

כנראה שה-180 לא יוצא דופן

רות שלום

מבינה א הבעיה שלך לגבי ההתעסקות עם התפריט.
כולנו נאלצנו לשנות הרגלים וזה לא פשוט.

טיפ שקיבלתי מהדיאטנית שלי:
המטרה שלנו זה האיזון ולא המשקל.
ברגע שמבינים מה משפיע לנו על רמות הסוכר זוללים פחות ולזה עוזר למשקל.
משקל הוא לא המטרה.
מציעה לך להתעסק בכמות הפחמימות שאת אוכלת ומציאת הפחמימה המתאימה ולא בקלוריות.
איזון רמות הסוכר הוא המטרה שלך.

גם אני לא אוהבת לחם קל.
אין בעיה לאכול פרוסה לחם במקום שתי פרוסות לחם קל.
צריך לאכול לחמים שיודעים מה יש בהם.
קני לחם פרוס באריזת בית חרושת ולא לחם ממאפיה או חנות טבע שאיננו יודעים מה יש בו.
גם לא לחם רגיל שהפרוסות שלו גדולות.
יש לחמים קלים גדולים שפרוסה שלהם היא כמו לחם רגיל. הגודל קובע.

משהו מוזר לי בתפריט של הדיאטנית:
3 כפות אורז לא זהות לשלושת רבעי כוס פתיתים.
3 כפות אורז = חצי כוס אורז = 3 כפות פתיתים = חצי כוס פתיתים

מומלץ לאכול אורז בסמטי ולא אורז לבן אחר.
אורז בסמטי לבן יותר טוב מאורז מלא רגיל.
כמובן שבסמטי מלא עדיף על כולם. לא ניתן לרכוש בתפזורת. לא להתבלבל.

כמה עגבניות את אוכלת בארוחה אחת?

בהצלחה

 

[simba481]

היי איריס-בדקתי שוב

3 כפות אורז או 3/4 כוס פתיתים או 3/4 קטניות מבושלות.

כפי שהסברתי אני לא מפונקת באוכל.

בבוקר אני אוכלת 5 עגבניות שרי.

ובערב 5 עגבניות שרי.

שאני ממש רעבה,מכינה כוס קפה עם מעט חלב.
או שותה דיאט ספרייט,וכמובן הרבה מיים.

לאחרונה אני קונה דיאט ספרייט,לא אוהבת לשתות יותר מ2 קפה ליום.

כבר הרבה שנים שירדתי מ"המון" קפה ליום.

קראתי שאפשר 2 כפות קווקר לא.בוקר-שזה דיי משביע.
אני מכינה על בסיס מיים-ושמה כף גבינה 5 % ומעט מלח.

חלב אני שותה רק בקפה-לא מסוגלת לשתות חלב בלבד.

לעומת זאת מאוד אוהבת את כל מוצרי הגבינה כולל אשל ,לבן-כמובן שקונה 5%
עוד מלפני הדיאטה.

רות

 

[IrisPeleg]

מוזר

רות שלום

בהחלט מוזר.

3 כפות אוז = חצי כוס אורז מבושל = חצי כוס פתיתיים מבושלים = חצי כוס קטניות מבושלות (עדשים, שעועית).
באופן כללי, חצי כוס = 3 כפות.

גם בבוקר אפשר להכין דייסת קוואקר מ-3 כפות שיבולת שועל ומים.
כמו פרוסה לחם רגיל.

בהצלחה