חדשה לגמרי....
שלום. ניסיתי יוגה - במשך שני שיעורים (שנראו לי כנצח), אין לי מושג באיזו שיטה. אני בת 36, לא מאוד רזה (לא מוגדרת שמנה...) ודי חורקת מבחינת תחזוק וחיזוק הגוף. פשוט לא עושה כלום ומרגישה רע וכואבת - במיוחד אחרי 3 הריונות ועליה במשקל בהתאם... חשבתי שאתחבר ליוגה, די היה לי טוב עם סוג זה של "אימון" הכולל גם נשימות והתחברות לגוף, אולם, ההרגשה הפיזית היתה מאוד לא נעימה וקשה, התנוחות השונות גרמו לכל עצבי לזעוק "די" ולמרות שהשלמתי את כל התרגיל, הגוף הרגיש מאוד לא נוח וצעק הצילו. הפסקתי. הייתי מאושרת אילו הייתי מתחברת ליוגה, האם הבעיה היתה שויתרתי מהר מדי? למה התרגילים כל כך לא נעמו לגופי? ולא מדובר רק על קושי פיזי של שרירים כואבים אלא עם תנוחות שממש היו לי לא נעימות לביצוע. אשמח לשמוע דעתכם
שלום. ניסיתי יוגה - במשך שני שיעורים (שנראו לי כנצח), אין לי מושג באיזו שיטה. אני בת 36, לא מאוד רזה (לא מוגדרת שמנה...) ודי חורקת מבחינת תחזוק וחיזוק הגוף. פשוט לא עושה כלום ומרגישה רע וכואבת - במיוחד אחרי 3 הריונות ועליה במשקל בהתאם... חשבתי שאתחבר ליוגה, די היה לי טוב עם סוג זה של "אימון" הכולל גם נשימות והתחברות לגוף, אולם, ההרגשה הפיזית היתה מאוד לא נעימה וקשה, התנוחות השונות גרמו לכל עצבי לזעוק "די" ולמרות שהשלמתי את כל התרגיל, הגוף הרגיש מאוד לא נוח וצעק הצילו. הפסקתי. הייתי מאושרת אילו הייתי מתחברת ליוגה, האם הבעיה היתה שויתרתי מהר מדי? למה התרגילים כל כך לא נעמו לגופי? ולא מדובר רק על קושי פיזי של שרירים כואבים אלא עם תנוחות שממש היו לי לא נעימות לביצוע. אשמח לשמוע דעתכם