חדשה עם עודפים

[בטן מופתעת]

חדשה עם עודפים

שלום לכולן, אני אמא של נויה, ילדתי לפני כמעט ארבעה שבועות. את רוב מה שעלה בהריון כבר הורדתי אחרי הלידה - למעט 3-4 קילו נוספים. סוחבת עודפים עוד ממקודם, אבל הפעם יש לי הרגשה שיצליח קצת יותר. אתי, רציתי לשאול אותך - למה צריך לחכות עם דיאטה וספורט שישה שבועות אחרי הלידה? ושיהיה בהצלחה לכולנו

 

[חן123]

אני לא אתי אבל אנסה לענות

א. הגוף עוד לא התאושש, 6 השבועות האלה הם זמן שהגוף צריך כדי להתחזק ודיאטה לא מתאימה בשלב הזה. ב. ב6 השבועות האלה הגוף עוד יורד לבד, ודיאטה תפגום בירידה הטבעית

 

[בטן מופתעת]

../images/Emo51.gif../images/Emo140.gif

 

[אתי אתי]

אני אתי...../images/Emo13.gif

הלואי עליי 3-4 קילו נוספים... מחכים כי לוקח לגוף 6 שבועות להתאושש, מבחינת דימום, הורמונים ושלד (עצמות), ומבחינת רכיבי תזונה שהגוף איבד בלידה או בהריון (בגלל שינויים בתיאבון). אפשר לעשות פעילות גופנית מתונה כמו הליכה, ודיאטה - לאכול שפוי לא להגביל מבחינת קלוריות, אבל גם לא לטרוף 'כי מותר'.