חדשה

moon light9

New member
חדשה ../images/Emo42.gif

ערב נפלא לכולם! שמי לין ואני התחלתי לתרגל יוגה בימים האחרונים (לפי סדרה טלוויזיונית בHOT עליה קיבלתי המלצות מחברים שמתרגלים), אני שמחה למצא מקום בו אוכל להעזר באנשים נהדרים כמוכם בצעדי הראשונים :) אני אמשח אם תחוו את דעתכם לגבי העובדה שאני מתחילה בכוחות עצמי, ללא מדריך נוכח (יש לציין שבעבר תירגלתי יוגה למתחילים עם מדריך ותנוחות רבות למתחילים אני יודעת כיצד לבצע נכון) המון תודה אור שלווה ואהבה לכולם :)
 

moon light9

New member
ועוד שאלה

על איזה אימון יוגה אתם ממליצים במיוחד למתחילים?
 

יוגי בר

New member
אימון בסיסי

היי מון לייט אז ככה: האימון הבסיסי האפקטיבי בשבילך ללא עזרת ונוכחות מורה הוא הברכה לשמשץ תתחילי איתו ותשתלמי בו. ולאחר מכן תוכלי להמשיך בתרגול אסנות סדיר. כל יום 10-8- מחזורים. ולאחר חודש תעלי ל- 12 בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
 

moon light9

New member
המון תודה

המון תודה לך יוגי על התגובה המהירה :) אתה יודע אולי איפה באינטרנט ניתן למצא פירוט של אסנות שונות ואופן ביצוען? שוב המון תודה!
 
למעלה