חדש כאן. אשמח לעזרת חברי הפורום.
אני מאמין יותר בחוכמת ההמונים מאשר באיזה רופא משועמם בקופת החולים. אשמח לתגובותיכם והצעותיכם לדרכי טיפול.
אז נתחיל עם פרטים יבשים:
בן 42. 178 ס"מ. 100 ק"ג.
קצת רקע:
בשנים האחרונות הייתי ברילוקיישן באירופה. שם הרופא משום מה לא נבהל מהערכים הגבוהים ולכן המשכתי בחיי כסידרם, כולל צריכת מתוקים.
כשהגעתי לארץ הרופא שלי צרח עלי שאם אני במסלול התאבדות, שאחפש רופא אחר. הערכים היו בסביבות ה-300.
לקחתי את עצמי בידיים. מאדם שלא עושה פעילות ספורטיבית כלל, התחלתי עם ריצה 3 פעמים בשבוע, עם אפלקציה בשם 10K.
בהתחלה הריצות היו באורך של דקה (באינטרוולים). היום אני כבר רץ 5 ק"מ. לצערי, המשקל לא זז יותר מדי כלפי מטה. קילו גג.
לצערי, כל מיני אירועים בחיים (ילדים, רכישת נכס, עבודה) מנעו ממני לאחרונה להקפיד על 3 פעמים בשבוע ומצאתי את עצמי לפעמים לא רץ גם כמה שבועות.
בזמן שהקפדתי, ערכי הסוכר ירדו ל-150. עכשיו הם עלו חזרה לאיזור ה-220 בצום. ה-hba1c האחרון שלי (מלפני חודשיים) עומד על 8.
הרופא נתן לי לפני חצי שנה לקחת כדור אחד של גלוקומין. אני לוקח אותו בערב אחרי האוכל.
העניין הוא שאני עדיין לא מצליח לאזן את עצמי.
אז מה אני רוצה מכם? אולי עצות של מנוסים. אולי עצה על משהו טבעי שיכול לעזור (מישהי אמרה לי משהו על כמוסות שום)? אולי סתם נחמה וצורך לפרוק מהלב...
תודה על ההבנה.
אני מאמין יותר בחוכמת ההמונים מאשר באיזה רופא משועמם בקופת החולים. אשמח לתגובותיכם והצעותיכם לדרכי טיפול.
אז נתחיל עם פרטים יבשים:
בן 42. 178 ס"מ. 100 ק"ג.
קצת רקע:
בשנים האחרונות הייתי ברילוקיישן באירופה. שם הרופא משום מה לא נבהל מהערכים הגבוהים ולכן המשכתי בחיי כסידרם, כולל צריכת מתוקים.
כשהגעתי לארץ הרופא שלי צרח עלי שאם אני במסלול התאבדות, שאחפש רופא אחר. הערכים היו בסביבות ה-300.
לקחתי את עצמי בידיים. מאדם שלא עושה פעילות ספורטיבית כלל, התחלתי עם ריצה 3 פעמים בשבוע, עם אפלקציה בשם 10K.
בהתחלה הריצות היו באורך של דקה (באינטרוולים). היום אני כבר רץ 5 ק"מ. לצערי, המשקל לא זז יותר מדי כלפי מטה. קילו גג.
לצערי, כל מיני אירועים בחיים (ילדים, רכישת נכס, עבודה) מנעו ממני לאחרונה להקפיד על 3 פעמים בשבוע ומצאתי את עצמי לפעמים לא רץ גם כמה שבועות.
בזמן שהקפדתי, ערכי הסוכר ירדו ל-150. עכשיו הם עלו חזרה לאיזור ה-220 בצום. ה-hba1c האחרון שלי (מלפני חודשיים) עומד על 8.
הרופא נתן לי לפני חצי שנה לקחת כדור אחד של גלוקומין. אני לוקח אותו בערב אחרי האוכל.
העניין הוא שאני עדיין לא מצליח לאזן את עצמי.
אז מה אני רוצה מכם? אולי עצות של מנוסים. אולי עצה על משהו טבעי שיכול לעזור (מישהי אמרה לי משהו על כמוסות שום)? אולי סתם נחמה וצורך לפרוק מהלב...
תודה על ההבנה.
