המשך
אוקיי, הצצתי לשני הלינקים.
הם שונים מאוד זה מזה.
בלינק של "הדרך הגדולה", זהו מעין שיעור, לאו דווקא במדיטציה. בעקרון כמעט כל דבר יכול להפוך למדיטציה (אפילו קריאת רשימת קניות) אם יודעים כיצד. השיעור המסויים הזה - ניכר כי ניסו לתכנן אותו ככה שהוא יוכל לשמש
גם למדיטציה תוך כדי הקשבה, אולם לשם כך נדרשת הדרכה כלשהי במדיטציה עצמה, למי שלא מכיר.
בלינק של "ההקשבה ללב", לעומת זאת, יש תרגול מונחה מסויים. האם אתה ממש עושה אותו, מלה במלה? ואם כן, באיזה שלב אתה נרדם?
למעשה, אני יכול להבין משאלתך, אולי, שבכל הלינקים האלה אתה מקבל תוצאה דומה:
נעים לך... ובשלב כלשהו אתה נרדם. זה נכון?
יכול להיות, שאתה פשוט
נהנה להקשיב למלים, לתדר שלהם, לאווירה, עד לשלב מסויים, שבו אתה נרדם? ככה שזה לא ממש משנה לך, תכלס, מה בדיוק הם אומרים (כמו נניח כשמאזינים לשיר שהמלים שבו אינן מאוד חשובות)?
אם כן, זהו
סוג מסויים של מדיטציה שהחלה להתפתח אצלך (שרבים עוסקים בו, בין אם באופן אינטואיטיבי ובין אם בעקבות כך שלמדו את זה), שמבוסס על האזנה לקטעים נעימים מתדר שנוח לך איתו. במקרה כזה התשובה שלי תהיה שונה מאוד מאשר אם, למשל, אתה רוצה לפתח את התרגול שבסרטון השני (לדוגמה) או כל מטרה אחרת.
אז אם תרצה שאנסה להתייחס לעניין, אפילו באופן כללי מאוד, אצטרך להבין קצת יותר מה אתה עושה שם, בזמן שאתה מאזין לפסי-הקול הללו בעיניים עצומות: האם אתה מאזין לכל מלה ומנסה לבצע את זה? האם אתה מצליח לבצע את הנאמר? ובמקרה שאין שם הנחיות ספציפיות (בלינק הראשון אין הנחיות ספציפיות, אלא דיבור איטי "אודות")? מה אתה עושה עם זה, בעצם, בעודך מקשיב? ובאיזה שלב בדיוק אתה נרדם? לדוגמה, לאן הגעת בשיעור "הדרך הגדולה", למשל? האם אתה זוכר לאן הגעת? האם זה בעצם משנה לך? ועד היכן בסרטון הגעת להאזין ולבצע בתרגול של "פתיחת הלב", למשל? מנסה להבין מה אתה בעצם עושה.
אגב, מהנקודה שממנה אני מתייחס לדברים מוזר לי, מעט, שאני אפילו צריך לשאול את כל השאלות האלה, כלומר שזה לא מובן מאליו לכל שאי-אפשר להשיב באופן כללי על "מדיטציה". לכן, אקדיש בתגובה להודעה הזאת, הודעת הסבר כללית על הנושא, בתקווה שהיא תהיה מועילה.