Noiz שלום
הרבה פעמים אנו אוגרים בתוכנו כעסים, ואז, ברגע מסוים בחיים, ש"המיכל הפיסי" שלנו מלא, אנו מוצאים את עצמנו במצבים בלתי נשלטים. חשוב שתמצא דרך כדי לפרוק את מה שמוכל בך. אפשר לעצמך לצאת לים, לעמוד ליד קו המים- לצעוק בקול גדול ומשוחרר, להכות במים עם מקל, לזרוק אבנים .... לעשות כל מה שיעזור לך לשחרר ולפרוק את שטעון בגופך וליבך. אתה יכול גם לחפור בור, לצעוק לתוכו, ואח"כ לכסות אותו תוך קפיצות על החול... תחבק עצים ותאפשר להם לשאוב ממך את המיותר. תצייר, תרקוד, תשיר.... עשה כל מה שמתאפשר לך כדי לשחרר מתוכך את הכעס....ותראה מה יקרה לך. בהצלחה.
