חומצה פולית
ככל הזכור לי בפורום הזה ואולי גם בפורום השכן דובר הרבה על כך שלא כדאי לקחת B12 עם חומצה פולית כי חומצה פולית יש מספיק באוכל ועודף עלול להזיק.
ובאמת אני לוקחת B12 ללא חומצה פולית אבל אתמול עשיתי בדיקת דם כללית ולהפתעתי גיליתי שיש לי מחסור בחומצה פולית. עכשיו אני באמת חושבת שאתחיל כן ליטל B12 עם חומצה פולית (זה גם מה שמציע הרופא שלי).
בכל זאת עדיין מוזר לי, אם כל הזמן אומרים שיש מספיק חומצה פולית במזון איך נוצר לי חוסר? בדקתי באינטרנט באיזה מאכלים צמחיים יש חומצה פולית ומסתבר שמדובר במאכלים די בסיסיים בתזונה שלי: ירקות, עדשים. אפונה אולי קצת פחות אבל גם מדי פעם.
אולי בעיות ספיגה?
ככל הזכור לי בפורום הזה ואולי גם בפורום השכן דובר הרבה על כך שלא כדאי לקחת B12 עם חומצה פולית כי חומצה פולית יש מספיק באוכל ועודף עלול להזיק.
ובאמת אני לוקחת B12 ללא חומצה פולית אבל אתמול עשיתי בדיקת דם כללית ולהפתעתי גיליתי שיש לי מחסור בחומצה פולית. עכשיו אני באמת חושבת שאתחיל כן ליטל B12 עם חומצה פולית (זה גם מה שמציע הרופא שלי).
בכל זאת עדיין מוזר לי, אם כל הזמן אומרים שיש מספיק חומצה פולית במזון איך נוצר לי חוסר? בדקתי באינטרנט באיזה מאכלים צמחיים יש חומצה פולית ומסתבר שמדובר במאכלים די בסיסיים בתזונה שלי: ירקות, עדשים. אפונה אולי קצת פחות אבל גם מדי פעם.
אולי בעיות ספיגה?