חוסר באנרגיה וכאבי שרירים

[כרמל המנשק]

חוסר באנרגיה וכאבי שרירים

במקרה של תשישות אחרי תחילת מאמץ לא גדול (הליכה), וכאבים ממושכים בשרירי השלד באזורים רבים של הגוף (זרועות, כתפיים, גב ובטן - מתחת לסרעפת, ירכיים ושוקיים) עם רגישות מיוחדת ללחץ שגורם לתחושת כאב חזקה בשריר במקום הלחיצה (גם אם הלחיצה אינה חזקה) :
האם ניתן להצביע על מינרל (אחד או יותר), שחסר בו עלול להיות הגורם לתסמינים הנ"ל? במידה שכן - באיזה מינרל(ים) מדובר ואיזה סוגי מזון צמחי עשירים בו (בהם)?
בתודה מראש

 

[יצחק טבעוני]

חוסר באנרגיה וכאבי שרירים

תזונה אמורה להיות מאוזנת. אין טעם להוסיף רק אלמנט אחד כי הוא עלול לשבש אחרים.
אני מציע לבצע בדיקת דם כללית ויתכן ששם נמצא את הגורם.
כמו כן לבדוק 12 B , ברזל, CRP ו- CPK.
ולוודא שהארוחות מספקות לך מספיק חלבון.