כלהשמותפוסים
New member
חוסר בברזל - דרכי טיפול?
שבוע טוב, בספירת הדם האחרונה שערכתי התגלה כי אני סובל מחוסר מסויים בברזל (טוב, ת`אמת אני לא ממש סובל מזה, אבל ככה אומרים). אני נמצא אי שם בגבול התחתון של כמות הברזל הדרושה. נתונים: בן 19, לא צמחוני, בריא בדר"כ, זייהו... מה עושים כדי להעלות את רמת הברזל בדם ע"י תזונה (בלי כדורי ברזל)? <אני לומד בפנימיה ואין לי איפה לאכול כבד, לדוגמא...>. אשמח לתשובתכם המהירה. תודה מראש, אהד.
שבוע טוב, בספירת הדם האחרונה שערכתי התגלה כי אני סובל מחוסר מסויים בברזל (טוב, ת`אמת אני לא ממש סובל מזה, אבל ככה אומרים). אני נמצא אי שם בגבול התחתון של כמות הברזל הדרושה. נתונים: בן 19, לא צמחוני, בריא בדר"כ, זייהו... מה עושים כדי להעלות את רמת הברזל בדם ע"י תזונה (בלי כדורי ברזל)? <אני לומד בפנימיה ואין לי איפה לאכול כבד, לדוגמא...>. אשמח לתשובתכם המהירה. תודה מראש, אהד.
(ל"ת).