חוסר נסיון שגורם לחרדה ודיכאון

חוסר נסיון שגורם לחרדה ודיכאון

שלום רציתי לשתף, בחודשיים האחרונים תקפה אותי חרדה כמעט משתקת בשל עצם העובדה שאני בתול בן 24 ולא חוויתי קשר זוגי,לא מפסיק לאכול את עצמי על הזדמנות שאולי הייתה לי [אפרט במידה ורלוונטי], אני סטודנט לתואר ראשון,עד עכשיו למדתי בסדר אבל משום מה בחודשים האחרונים תקף אותי דיכאון שבעקבותו אני בקושי מתפקד [חשוב לציין שנושא הבתולים הוא לא הנושא היחיד אם כי נושאים אחרים כמו כישורים חברתיים ויכולת ליצור קשר,אם כי הנושא שמטריד אותי בעיקר הוא האפשרות שלא תהיה לי כלל זוגיות],בגלל שהנושא כל כך מטריד אותי אפילו שיתפתי את ההורים,מה שנחשב ''טאבו'' בין הורים לילדים [אחרת למה אני כל כך בדיכאון ולא מתפקד],בזמן הדיכאון הזה אגב היו לי מבחנים,2 מהם עברתי בציון 60 וב2 נכשלתי.הסמסטר הקרוב הוא סמסטר קשה ואני מפחד שאכשל בו,הייתי שמח לשמוע רעיונות להתגבר על הקושי ולתפקד ביומיום כמו שצריך, בנוסף לכך שאני מטופל בציפרלקס, מישהו כאן חווה משבר דומה?
 

ga26

Member
סליחה מראש על התגובה הנוקשה

האם אתה חושב שלהיכנס לדיכאון ולשבת בבית ולבכות על מר גורלך יעזור לך להשיג את היעד המיוחל?
אני ממליץ לך שמתוך המשבר בו אתה נמצא תשאב כוחות. אתה מבין שיש לך בעיה של כישורים חברתיים ואולי גם בטחון עצמי ולהבין מה הבעיה זה חלק יפה בפיתרון. ממליץ במקום (או במקביל) להיכנס לעצב, לקחת את עצמך בידיים. זה יכול להיות בעבודה עצמית של שיפור הכישורים החברתיים והביטחון העצמי, זה יכול להיות באמצעות מאמן אישי או מטפל מסוג כלשהו, זה יכול להיות פסיכולוג - אבל תעשה ותפעל לשינוי של עצמך.
האם זה אפשרי? אני מכיר לפחות שניים באתר הזה (אני ודורי78) שיצאו ממצב של קושי ושינו בעבודה עצמית את התכונות/ התובנות/ המחשבות ובעקבות כך גם נישאו, אז זה כן אפשרי.
אני כן שולח לך חיבוק ומבין את הקושי שלך. אני חושב שרחמים (עצמיים או של הסביבה) לא יעזרו לשינוי המצב.
 

bluish raindrop

New member
יהיה טוב


איך שאני רואה את זה בהרבה בעיות יש את הבעיה עצמה ויש את הפחד. כלומר- בוא נגיד שאתה ביישן? זה לאו דווקא בעיה. הבעיה מתחילה כשאתה מתבייש בזה שאתה ביישן. . קודם כל המצב הנפשי שלך חשוב..בריאות. זה שלא היית עם מישהי בגיל 24 זה עצוב וכואב בשבילך, אבל עדיף שתעבוד על הדיכאון והחרדה ותיגש לנושא. לדאוג זה פעולה שבני אדם עושים, לגיטימי, אבל בהרבה מקרים זה לא עוזר בכלום - חבל על המצברוח. תעשה שינוי בחיים שלך ואתה תרגיש פחות משותק !
 
שלום לך

מה שאתה מתאר נשמע הגיוני מאד. קשיים חברתיים,לימודים, חוסר בזוגיות. אלו מצבים שבהחלט מכניסים אדם ללחץ וזו הסיבה שנכנסת לדיכאון,בגיל שאתה אמור להיות הכי משוחרר ,חי ונהנה.אתה במקום זאת טובע בלחץ לימודים וללא חיי חברה.
ניסית ללכת לטיפול? אימון אישי? בהחלט היה עוזר לך לקבל כלים להתמודדות ושינוי בחיים.
בהצלחה.
 
למעלה