חוסר שינה וירידה במשקל

[קארין29]

חוסר שינה וירידה במשקל

היי לכן. מזמן לא כתבתי כי לצערי אני עדיין תקועה, למרות דיאטה וספורט. אפילו אני מרגישה בימים האחרונים נפוחה יותר, כאילו עליתי קצת במשקל. יכול להיות שלילות חסרי שינה - כ 4 שעות שינה בלילה ולא ברציפות - פוגעים עד כדי כך בירידה במשקל? ואם כן - איך כל היולדות אמורות לרדת במשקל, הרי הלילות הקטועים יימשכו לפחות עוד תקופה?

 

[1אורניתה]

ברור

השינה חיונית לירידה במשקל א. בשביל מצב הרוח,הרי המוטיבציה מושפעת ממנו ב. הרבה תהליכים מטבוליים חשובים קורים במנוחה ומי שאינה נחה מספיק,התהליכים האלו לא מתבצעים אצלה כמו שצריך. ג. עייפות גוררת אחריה חיפש מקורות אנרגיה ובמקרים רבים המקורות האלו הן אוכל משמין. אני אחרי 2 הלידות הצלחתי בתהליך הירידה במשקל באופן משמעותי באמת רק אחרי שהסתדר לי היום ויכולתי לנוח יותר= גיל שנתיים.\ מצטערת על הבשורה.