חוסר שינה

[shanigal]

חוסר שינה

האם חוסר בשינה רצופה שאנו, האמהות, חוות בחודשים הראשונים של הולדת ילדנו יכול להשפיע בצורה שלילית עלינו. מאז שהבת שלי נולדה, לפני 4 חודשים, אני ישנה אולי 3 או 4 שעות רצוף בלבד ובזמן האחרון אני מתקשה להירדם כך שגם אם הבת שלי ישנה לי לוקח הרבה זמן להירדם ואז שוב אני צריכה לקום להאכיל אותה. האם ישנם נזקים מצטברים למצב כזה

 

[דר מילה ברק]

כן 3-4 שעות שינה אינן מספיקות

ונזקים יכולים להתבטא עכשיו או מאוחר יותר. קל לתת עיצות, ובכל זאת אני מציעה לנסות למצוא שותפים למסמיה : בן זוג, הורים, קרובים , שכנים ואפילו מטפלת בתשלום. חובה לקחת מדי פעם פסק זמן ולנוח. אם מדובר בלילות, אפילו לצאת מהבית מדי פעם ולישון. בהצלחה