חוקן
שלום! מצ``ב לך קטע מתוך חומר לימודי שלי איך מבצעים: עשיית חוקנים: עשיית החוקן תיעשה לאחר יציאה (רצוי בבוקר) למטרת ניקוי יסודי של דפנות המעי. לפני עשיית החוקן לשים בקבוק חם על הבטן/עיסוי עמוק לאורך המעי למטרות הרחבת כלי דם. תוכן השקית: 1 ליטר מים נקיים (מורתחים/מינראלים) בטמפרטורת הגוף. כפית אבקת ויטמין C/מיץ לימון מסונן (1 לימון גדול). 3 – 4 כפות שמן זית מכבישה קרה. אפשר להוסיף לציטין לפירוק שומנים. אפשר להוסיף אבקת אצידופילוס (להמיס) למניעת תסיסה וגזים. שימון פי הטבעת בשמן – למניעת חיכוך וגירוי. שכיבת ``למד`` (ל) על צד שמאל או עמידה בתנוחת השתחוות – כאשר הבטן תהיה במצב רפוי. החדרת המזלף והכניסה כחצי ליטר מהתרכיב. שכיבה על צד ימין למשך זמן. שכיבה על הגב ועיסוי הבטן. יציאה לשירותים. לחזור על התהליך פעם נוספת. בזמן צום, מיצים רצוי לעשות כל יום. !ככל שהמים שוהים יותר זמן במעי, היעילות אפקטיבית יותר ! אם יש שאלות ספציפיות אנא חדד ואשתדל לענות.
