לחוש את הריח
היי לך. בואי ונעבור שלב שלב 1. הדרך הטובה ביותר לנסות ולשפר מצב אסמטי היא, כמובן, להתחיל לנשום נכון דרך האף נשימה בטנית ולאחר מכן ללמוד לעשות פראניימה. זאת הדרך להכניס פראנה לגוף. אלא מה? עם התלמידה הזאת ליעשות את זה באיזי- איזי. הרבה זמן לא לבצע כלל עצירת נשימה. 2. קולטני הריח חוזרים אט אט לפעילות ככל שהאף יותר נקי ולחילופין הנחיריים פחות סתומים ומתבצעת באופן טבעי נשימה דרכו. לשם כך צריך לבצע באופן יומיומי את אחת הקריות (תרגילי הטיהור) נטי- ניקוי אף. המליצי לה על הניקוי הפשוט במי מלח. ושוב, להשתמש בכמות קטנה של מי מלח(פחות מחצי כפית שטוחה כדי לא לייבש את הריריות באף.) כדי להמיס את המלח למהול במעט מים רותחים ולהוסיף מים פושרים עד לקבלת כוס מי מלח. התהליך: בעזרת כלי עם פיה מזליפים את המים לנחיר אחד תוך כדי נשימה דרך הפה (הפעם לשם שינוי כדי שהמים לא יחדרו לגרון)מטים את הראש הצידה ומטה והמים יוצאים מהנחיר השני. די פשוט כשמשתלטים על התהליך. הנטי מנקה את האף ביעילות ומאפשר ביצוע פראניימה בצורה טובה. וכמו שאמרתי, לאט לאט יחזרו הקולטנים לפעילות- מלאה- אני מקווה. רק סבלנות. 3. לגבי הפראנה- אין לה ריח ואין לה טעם.היא האנרגיה הקוסמית האוניברסלית. היא נמצאת בכל סוגי החומר-אבל אינה חומר. והחמצן שאנו נושמים משמש לה כמוליך. בדיוק כמו האוכל שאנו אוכלים והמים שאנו שותים. חוש ריח חשוב שיהיה, אבל לגבי הפראנה זה לא כל כך משנה. בהצלחה עם התלמידה. בברכה ואהבה יוגי בר
