חזרה לאימונים לאחר

[סטודנטית מתענינת1]

חזרה לאימונים לאחר

דלקת קלה בגב בחוליות L3 - L4

האם כאבים בזמן אימון אירובי מעידים על עומס המופעל על הגב התחתון?

כחצי שנה לא עשיתי פעילות אירובי ועכשיו חזרתי להתעמל
הכאבים הינם כאבים מפושטים ולא ממוקדים

 

[עדי מרום פיזיו]

חזרה לאימונים לאחר

שלום לסטודנטית,

כאבים בזמן אימון אירובי יכולים להעיד על כל מיני דברים, כשבעיני סביר להניח שהם בעיקר כתוצאה מכך שלא היית פעילה במשך מספר חודשים.
אני מקווה שהחזרה לפעילות נעשית בצורה הדרגתית ושקולה, ובכל מקרה יש כנראה יותר סיכון בהמנעות מפעילות גופנית מאשר בביצוע פעילות.

בהצלחה,
עדי