חזרה לבית הספר

[טלי גולן]

חזרה לבית הספר ../images/Emo82.gif ../images/Emo63.gif

היי לכולם, רציתי לשאול איך עברו הימים הראשונים בביה"ס

דברנו בפורום על חרדה חברתית, וחלק ממכם ספרו שהם מוטרדים מהחזרה לביה"ס. אז רציתי לשמוע איך היה לכם לחזור

תכתבו וסתפרו לנו...

 

[במבה לא של אוסם]

ואי

אני פשוט נהנתי... למרות שחזרו לי היום הלחצים בחזה אבל אני לא מתיחסת עליהם...חחחח למרות שהם מפחידים קצת חוצמיזה ממש נהנתי זה אחלה בצפר שבעולם כל הזמן רק מצחיק וכיפ וללימוד אפילו כיפ שם

 

[I n B a L i T 14]

לא הלכתי../images/Emo10.gif

אני לא מסוגלת ללכת לבי"ס, ויש לי התקפים לפני בי"ס, אז אני עושה "תקופת התחזקות" של בערך שבוע או משהו כזה ואז אני ילך.... אני לא בטוחה שאני יהיה מסוגלת ללכת, ואני ממש מדוכאת מזה

 

[במבה לא של אוסם]

היי לך שמעי אם

לא תלכי בשבוע הראשון את לא חושבת שתפסידי את כל הכיפ שבלהיות בשבוע הראשון בבצפר...הכי כיפ בשבועות הראשונים... מה שאני ממליצה לך זה כן לנסות ללכת...פשוט להיכנס בשער ולשים פס על כל ההתקפים... אחרת לא תתצליחי להתגבר עליהם... חוצמיזה עבר שבוע אז את יכולה להתחיל לללכת

 

[I n B a L i T 14]

בי"ס זה אף פעם לא כייף..

אבל גם אם זה היה אז עדיין זה קשה, ואני לא חושבת שאני יכולה ללכת עכשיו

 

[טלי גולן]

היי Inbalit ../images/Emo24.gif

את כותבת שקשה לך לחזור לביה"ס ושאת רוצה להתחזק קצת בבית. אני יודעת שזה נורא נורא קשה למצוא את הכוח ללכת נגד החרדה ולעשות את מה שמפחיד אותנו, אבל זו הדרך הכי טובה לנצח את החרדה: לחזור לביה"ס, אפילו שזה כל-כך קשה, זה מה שהכי יחזק אותך. אם תלכי כל יום, אחרי כמה זמן זה יהפוך להיות פחות קשה ממה שזה נראה עכשיו. את גם יכולה לעשות את זה בהדרגה: נגיד ללכת מחר רק לשעה ואז לצאת, מחרתיים לשני שיעורים, או ללכת מחר רק עד הכניסה לביה"ס ולא להכנס, יום אחרי עד הכיתה, אח"כ לבוא לשיעור אחד, וכך הלאה.

הדבר הכי קשה זה להצליח ללכת בפעם הראשונה. יש כל מיני מחשבות מטרידות שבגללן את מפחדת ללכת. איזה מחשבות כאלה יש לך? ועוד שאלה: את עדיין הולכת לפסיכולוגית? ואם כן, היא יודעת מה עובר עליך עכשיו? טלי