חזרה לשפיות ../images/Emo3.gif ../images/Emo39.gif
טוב אז לאחר סוף שבוע "סוער" החלטתי לחזור לשפיות, כמעט הכל כבר הסתדר בחיי האישיים ולכן הגיע הזמן שאני אחשוב גם על עצמי. קמתי בבוקר והתחלתי לעשות חשבון נפש קטן עם עצמי, לראשונה בחיי נוכחתי לראות שכשרע לי מקום המפלט שלי הוא לא האוכל אלא חוף הים, תחליף מעולה !!! זה לא פתר את הבעיות אבל זה בהחלט רומם את מצב הרוח שלי בעצם גם האוכל לא פותר שום בעיה כשהוא משמש לי מקום מפלט אלא מוסיף חדשה. אולי זה באמת שינוי שחל בי או אולי זה שגעון של רגע. נזכרתי גם במטרות שהצבתי לעצמ שבוע שעבר ושמתי לב שבעצם ביצעתי את כולם : 1. הפסקתי לנשנש שטויות בדיוק כמו שרציתי 2. נגמלתי מדיאט קולה
כן כן מליטר וחצי ביום עברתי לחצי ליטר ביום, זה הפך להיות מן צ´ופר בארוחת צהרים ולא תחליף למים במשך כל היום. 3. התאמנתי בחדר כושר 4 פעמים, בגלל השבוע העמוס חשבתי שלא יהיה לי זמן לעצמי אבל הנה מצאתי 4 פעמים בשבוע ,שעתיים ביום להקדיש רק לעצמי. זהו נראה לי...אלה היו המטרות וזה עבד בהצלחה. אז המטרות לשבוע זה הן : 1. להתאמן לפחות 5 פעמים !!! 2. לאכול מסודר כולל ארוחות ביניים (בסופ"ש בקושי אכלתי בגלל חוסר המצב רוח שלי ועכשיו כשהוא הסתדר אני לא רוצה שהתאבון שלי יתחיל לחגוג). 3. כמובן להמשיך את הגמילה מהדיאט קולה ולהמעיט בכמויות הלחם, יש לי הרגשה שאני הולכת לחרוג בנושא אז אני חייבת להציב את זה כמטרה. זהו.... אני מקווה שגם השבוע הזה אני אצליח לדבוק במטרות שלי. דבר חשוב אחרון
כולללללם לשתות המון המון מים פשוט גהנום בחוץ יצאתי לשניה החוצה וחזרתי כמו שניצל, תשתו המון המון המון !!!! חובה !!! שיהיה לכולכם שבוע נפלא ומלא חיוכים
טוב אז לאחר סוף שבוע "סוער" החלטתי לחזור לשפיות, כמעט הכל כבר הסתדר בחיי האישיים ולכן הגיע הזמן שאני אחשוב גם על עצמי. קמתי בבוקר והתחלתי לעשות חשבון נפש קטן עם עצמי, לראשונה בחיי נוכחתי לראות שכשרע לי מקום המפלט שלי הוא לא האוכל אלא חוף הים, תחליף מעולה !!! זה לא פתר את הבעיות אבל זה בהחלט רומם את מצב הרוח שלי בעצם גם האוכל לא פותר שום בעיה כשהוא משמש לי מקום מפלט אלא מוסיף חדשה. אולי זה באמת שינוי שחל בי או אולי זה שגעון של רגע. נזכרתי גם במטרות שהצבתי לעצמ שבוע שעבר ושמתי לב שבעצם ביצעתי את כולם : 1. הפסקתי לנשנש שטויות בדיוק כמו שרציתי 2. נגמלתי מדיאט קולה
