חזרתי לעשות ספינינג לפני שבועיים

חזרתי לעשות ספינינג לפני שבועיים

אחרי 5 שנים אתנחתא. וקצת שכחתי איך מסדרים את הכידון וכל זה. המדריך סידר לי בפעם הראשונה, אבל לא בפעם השנייה (גם ביקשתי ממנו שיסביר לי על העומסים וכל זה לא קרה, אולי כי השיעורים שלו במועדון הם חדשים ובקושי מגיעים אנשים והוא מבואס מזה). איך אני יכול ללמוד איך יושבים נכון? יש מדריך מומלץ ברעננה?
 
אתה מוזמן להגיע לשיעור שלי ברעננה ../images/Emo13.gif

אומנם גם השיעור שלי חדש שם ואין המון מתאמנים , אבל אני לא מבואסת -עיניין של זמן....
אני אסביר לך מה שצריך, רק תגיע 5-10 דקות לפני תחילת השיעור, ונכוון לך את האופניים
יום חמישי 20:00 בערב.
 
2-3 שרשורים למטה יש שרשור שמלמד על כיוון

נכון של אופני ספינינג. לגבי הולמס רעננה.... יום ראשון, 18:45, רוני מזרחי - שיעור חזזזזק!
 
למעלה