חזרתי מהעבודה ב 3

[shadow191]

חזרתי מהעבודה ב 3

כולי הייתי אנרגיות
החלפתי לבגדי ספורט ותכננתי לצאת לריצה
בעודי יורד במעלית
אני שם לב שהרגליים קצת נפוחות
ואז מריץ סרטים בראש
זהו אתה מת זה סימן רע
זיעה קרה עוטפת אותי
אני חוזר הביתה
והלב יוצא מהמקום עוד שנייה
מתפלל שרק אגיע לבית שאולי אזעיק עזרה
מתיישב על הספה ומרגיש את הלב טוב מאוד
אזור הרגליים קופא
תחושה שהגוף נעול
ניזכר בעצות שקיבלתי איך להירגע
ועושה את זה ונירגע
האם זה התקף קלאסי?
ומה הטריגר?
האינפורמצייה שיש לי על נפיחות רגליים?

 

[ורדה צדיק]

"ואז מריץ סרטים בראש"

עלית על הנקודה
הסרטים שיש לנו בראש
קובעים איך נרגיש.
אין שום קשר בין "הסרט המדומיין" לבין מה שקורה בפועל,
אבל האמונה והמחשבה שמשהו רע קורה
גורמת לתגובה פיזית ממשית - לתגובת פחד -
"זיעה קרה, הלב יוצא מהמקום".
לא קל לשנות אמונות
אבל זה אפשרי,
וזה מתחיל בכך ששמים לאמונה, למחשבה -
מביאים מודעות אליה,
ומתחילים לשאול -
"האם האמונה הזאת משרתת אותנו ואולי כבר לא ?"

 

[shadow191]

בכל מקרה

קמתי לעבודה כמו פנתר
אחרי ההתקף
ולא ויתרתי לעצמי..
אמרתי לעצמי תחשוב שהיית בצבא
בכל יום חייב להתייצב

 

[EZCA]

כתבת שהרגליים נפוחות.אז מיד אתה הולך שיבדקו לך

אם יש לך בעיה בריאותית.
לא מזניחים דבר כזה.
איך רגליים נפוחות קשורות להתקף חרדה.
רגליים קרות כן יכולות להיות מהתקף חרדה,
כי הדם עובר מהרגליים והידיים אל האברים הפנימיים החיוניים יותר בגוף כדי שהם לא יפגעו.
מופלא מאד גוף האדם.

 

[shadow191]

יכול להיות

שהנעל לחצה קצת על הרגל
ואז שחזרתי מהעבודה והורדתי אותה... היה נפיחות.קצתאני
שירדה אחר שעה

 

[Mike Hanna]

נשמע יותר שהחרדה שלך נובעת מ...

היפוכונדריה !

כל פיפס שאתה רואה בגוף שלך בין אם נפיחות או כאבי ראש או פצעון אתה נכנס מזה ללחץ, יש מצב ?

 

[shadow191]

יכול מאוד להיות

יש לי כאב ראש
אני נכנס לסרטים שזהו אני עומד למות וכאלה
מה שמכניס את הלחץ להילוך מאוד גבוה
פעם עקצה אותי דבורה
והרגשתי מסוחרר קצת
התחלתי לחשוב שזהו אני גומר
&nbsp

 

[Mike Hanna]

אז ידידי....

החרדות שלך נובעות מהיפוכונדריה
אתה צריך לעבוד על להכניס לעצמך לראש שאתה בריא

 

[EZCA]

המעלית זה כלי שגורם לפחד המוביל ללחץ ואז התקף חרדה

אין ספק שמעלית לעיתים רחוקות מאד עלולה להיתקע.
לכן ההתקף שהיה לך בירידה במעלית הוא בגלל הפחד בשימוש במעלית.
במיוחד שאתה לבד במעלית.