חידת גרף - בקצה העלייה אנדרטה ...

[ariasdo]

חידת גרף - בקצה העלייה אנדרטה ...

זה מיועד להיות טסט ראשון שלי לרכיבה ללא עצירה 50 ק"מ ( לאחר 50 שעות טריינר לאורך חודשים ) .

מקווה לעשות בשבוע הבא .

אריה סדובניק

 

[nachshon4]

רמת הגולן מלאה באנדרטות...

קשה לדעת.
אבל אריה, אחרי כל הקירות האתגר הגדול שלך הוא לרכוב 50 ק״מ בלי עצירה?

 

[ariasdo]

האנדרטה בקצה העלייה -החלק הקשה זה הקטע המנטלי בעלייה ארוכה .

לפחות עבורי מכוון שזה באורך כ 23 ק"מ ללא הפסקות לרגלים פחות או יותר שיפוע אחיד כ% 4- 6%
ולכן זה טסט עבור אתגר יותר קשה .
הסיבה לקושי עבורי אני רוכב את זה ביחס קבוע = 2 כלומר 39/19 ובס"לד קבוע כ 55-60 בדקה בערך.
אם העלייה הייתה יותר תלולה זה לא היה משנה לי את הקושי פשוט הייתי רוכב בהילוך קל יותר .שמתאם לשיפוע . ההבדל היה רק בזמן .

50 ק"מ ללא הפסקה זה הלוך אני צריך לחזור – בחוזר אני עושה 2 הפסקות לאכול .

בין רכיבת אופנים לטיפוס קירות באופנים הקשר זה האופניים .
לקירות צריך קצת כוח הרבה אימון לאורך שניים בעיקר מיומנות נרכשת אבל אם מפסקים או מורדים לחץ .
היכולת יורדת כמו בכל ספורט אחר , וגם הגיל עושה את שלו .

אריה סדובניק

 

[ariasdo]

רמז -זה אנדרטה של חיל השריון ברמה - ממש ליד צומת ...

 

[cipo 1]

צומת כביש 87 עם כביש 98 האנדרטה לעוצבת ברק

היא חטיבה 188 .
מצטער אריה היה לי ממש קל אחרי 7 שנים ברמת הגולן .

 

[cipo 1]

תוספת קטנה הצומת נקראת "צומת הבשן"

 

[ariasdo]

נכון מאוד– התחלה בצמח , צ' יהודיה וטיפוס לצ' הבשן בטייק אחד

ללא עצירה זה אתגר מספיק קשה לגיל 60+

זה לא ה50 ק"מ אלה ה23 ק"מ של עלייה מתישה בגובה 1000 מ'

דבר שלא קיים באזור ירושלים , בגבוע , בכרמל , ובגליל – רק ברמת הגולן
מצורף קובץ מפה .

בחזור מומלץ לרדת לקצרין לאכול שניצל טוב ולרדת דרך חד נס .

אריה סדובניק