חיטוב הגוף
אני בתזונה לחיטוב אני שוקל 64 גבוה 170 בן 35 מתאמל במכון כושר 4 פעמיים בשבוע עכשיו אני מקציב לי 1600 קלוריות ביום ולא נוגע בסוכר רק אוכל שני סוגי פרות ביום זה הסוכר היחד שלי חוץ מסוכרזית בקפה ואוכל 2 פרוסות לחם דגנים וסלטים ובשר דל שומן כולל גבינות דלות עד 5% שומן עכשיו השאלה שלי האם זה נכון שאסור לגעת בסוכר בחיטוב ? והאם כול הקלוריות זהות בחיטוב ? ז״א בוא נגיד שאני אוכל חמאה ועוגה ומגיע ל1600 קלוריות מה השוני ? והאם אני עומד על מספר קלוריות תקין או שעלי להוריד עוד בכדי להתחטב?
אני בתזונה לחיטוב אני שוקל 64 גבוה 170 בן 35 מתאמל במכון כושר 4 פעמיים בשבוע עכשיו אני מקציב לי 1600 קלוריות ביום ולא נוגע בסוכר רק אוכל שני סוגי פרות ביום זה הסוכר היחד שלי חוץ מסוכרזית בקפה ואוכל 2 פרוסות לחם דגנים וסלטים ובשר דל שומן כולל גבינות דלות עד 5% שומן עכשיו השאלה שלי האם זה נכון שאסור לגעת בסוכר בחיטוב ? והאם כול הקלוריות זהות בחיטוב ? ז״א בוא נגיד שאני אוכל חמאה ועוגה ומגיע ל1600 קלוריות מה השוני ? והאם אני עומד על מספר קלוריות תקין או שעלי להוריד עוד בכדי להתחטב?