אני מניחה שחיטוב זה הירידה באחוזי שומן ומסה זה בשרירים ולא עושים את שניהם יחד. מישהו יכול להסביר לי קצת יותר? ואם אפשר לעשות את זה לבד? יש לציין שאני לא מנויה בחדר כושר ויש לי בבית משקולות (וסקי).
תודה
חיטוב זה לא סתם ירידה באחוזי שומן,משום שאת יכולה לרדת באחוזי שומן בשתי דרכים: האחת היא להוריד במסת השומן שעל גופך והדרך השנייה היא על-ידי העלאת מסת השריר שלך.
בדרך הראשונה התומרה תהיה גוף רזה,חלש ומדובלל ובדרך השנייה תקבלי גוף רזה, חזק וחטוב.
