חייבת לשאול...

[שנצית]

חייבת לשאול...

רוב הימים אני שומרת על תזונה בסדר לא זוללת אוכלת רק שאני רעבה שותה הרבה בקיצר מרוצה מאוד מהמצב אבל אני לא מבינה למה מידי כמה זמן יש לי תמיד יום כזה שאני פשוט מרגישה רעב תמידי וחייבת כל הזמן לאכול ואחריו הכל ממשיך כרגיל עד שפתאום עוד אחד כזה צץ.... זה ממש מעצבן כי אני תמיד מפחדת שזה יהרוס לי את הדיאטה.... יש למישהו תשובה למה זה קורה לעזאזל ואיך אפשר למנוע את זה או לפחות לצמצם נזקים....כי כשעובר עליי כזה יום אני כאילו לא עומדת בשום פיתוי ו"נכנעת לאוכל".....

 

[רוני ברוך דיאטנית]

יום רעב

מאחר ואנו בני אדם ולא מכונה, אזי יש ימים כאלה ויש אחרים (בהקשר שאת מספרת ).זה נתון להשפעה רגשית, הורמונלית וכו'. ולכן, תזרמי עם זה, משמע ביום שאת יותר רעבה אז תאכלי יותר אבל במסגרת הפריטים שמתאימים יותר מבחינת התוכנית שלך.

 

[שנצית]

הבעיה היא...

שדווקא בימים האלו אני מתפתה יותר לדברים "משמינים" .... הרבה פחמימות, שוקולד וכו....(ופחות לחלבונים וירקות.....) האם יש דרך למנוע זאת?