חלבון וספיגה

bigman

New member
חלבון וספיגה

האם הבסיס לספיגה איטית של חלבון קזאין נובע מריקון קיבה איטי יותר? אם כן ,האם שילוב של סיבים /שומן בשילוב עם מי גבינה להוות תחליף לקזאין במהלך היום?
 

tommythecat

New member
תשובה

קזאין הופך למעין ג'ל בקיבה שלוקח יותר זמן לפרק. שילוב של סיבים, שומן ופחמימות עם חלבון מי גבינה יקטין עד יבטל את ההבדל בין מהירות הספיגה של חלבון מי גבינה וקזאין. יוסי
 

Y a n i B

New member
אז יתכן שכדאי לעבור למי-גבינה בלבד

למי שמבסס הרבה מהחלבונים שבארוחות שלו מ-TRUEPROTEIN? מי-גבינה הרבה יותר זול מהקזאין שלהם...
 
אם אתה מבסס הרבה מהחלבונים

בארוחות על חלבון מאבקות, זה חבל. מדוע לקנות קזאין, אם אפשר לצרוך אותו ממוצרי חלב ?
 

Y a n i B

New member
כי זה מעט זול יותר

והרבה יותר נוח לאכילה \ סחיבה, וגם בשל כך שזה "חלבון נטו" ולכן מאפשר לי לעקוב אחרי התפריט שלי.
 
למעלה