דבורהמאיה1
New member
חלבונים, פחמימות, שומנים ועוד
ראיתי שמישהיא שאלה לגבי קלוריות מומלצות ליום.את זה אני יודעת אך מה עם כל שאר הרכיבים החשובים, כמו פחמימות וסוגי השומנים השונים? כמה מומלץ ליום, ומתי תחילה הכמות שלא כדאי ולא בריאה? אשמח אם מישהו יוכל לעזור, או יודע איפה יש מידע לגבי זה
ראיתי שמישהיא שאלה לגבי קלוריות מומלצות ליום.את זה אני יודעת אך מה עם כל שאר הרכיבים החשובים, כמו פחמימות וסוגי השומנים השונים? כמה מומלץ ליום, ומתי תחילה הכמות שלא כדאי ולא בריאה? אשמח אם מישהו יוכל לעזור, או יודע איפה יש מידע לגבי זה