חלב - פעם אחת ולתמיד

eraniboy

New member
חלב - פעם אחת ולתמיד

אז מה השורה התחתונה של המשקה הלבן? כן בריא, לא בריא, לא ברור... מאז ומתמיד חונכנו שזה הא.ב. של הגוף, וכל המרבה בשתייתו הרי זה משובח אני אישית מטורף עליו קצת יותר מאנשים שעושים טובה ומוסיפים קצת לנס - אני שותה בסביבות ליטר כל בוקר, מזה כעשר שנים, ואני לא מתכוון להיגמל... אני נתקל הרבה בהמלצות להפחית את הצריכה, ואפילו שומו שמיים להימנע ממנו (?!) גרוע מכל - לאחרונה קראתי כתבה שטענה שהחלב דוקא גורם לבריחת סידן מהגוף! בדיחת השנה מבחינתי אבל אשמח להראות לכם אותה. אנא דעתכם בנושא תודה ערן
 

tommythecat

New member
תשובה

קודם כל תגדיר "בריא". לחלב יש מקום בתזונה מאוזנת אבל גם זה תוך מספר הסתייגויות, והן שצריכת החלב לא גורמת לצריכה עודפת של קלוריות, צריכת שומן רווי גבוהה מדי או אפילו כמות גבוהה מדי של סידן. כמו להרבה מזונות אחרים, לחלב יש יתרונות ויש חסרונות. אפשר לשלב אותו בתזונה ואפשר לבנות תזונה נטולת מוצרי חלב אבל אין ספק שאפשר לשלב חלב כחלק מדיאטה בריאה למרות מה שאומרים גורמים מסויימים (אני משער שאתה מתכוון לכתבה של ד"ר אבני, ובמקרה כזה, תרגיש חופשי להתעלם ממנו לגמרי). יוסי
 
למעלה