חם , חם בטבריה - וגם בלטרון

[rubber duck]

חם , חם בטבריה - וגם בלטרון

היה חם השבת
ממש חם
וחוצמזה , היה קשה כואב וטוב כרגיל

ועוד מילה
החום של השבת היה כלום לעומת שעה ורבע של שחיה על שני גלגלים בראשצי , הבוקר,

שרון

 

[ariasdo]

בצבא יש הנחיות שבחום כזה אין אימונים זה לא טוב

לבריאות של בני 18-21 שם הסיקו מסקנות מהעבר ...
( רק מה שנחוץ מבצעי עושים פעילות )
גם אם היו אירועים מתוכננים במסגרות הם היו מבוטלים כתוצאה מלקחי העבר .

לרכב 4 שעות בחום של שבת יכול לגרום לנזק לרוכבים ובעיקר למבוגרים .

לדעתי למען הבריאות עדיף לרכב שעה בטריינר עם מיזוג אויר ומאוורר מול הטלוויזיה .

יש הרבה שרוכבים בחום בקור בכל תנאי מיזג אוויר .
פעם גם אני לא וויתרתי על סוף שבוע של רכיבה ( כנראה היום אני מפונק ) .


חוץ מזה מה זה כל המשאיות ברקע של דף הבלוג שלך .

לכל הרוכבים המבוגרים מצורך לינק לשיר של ניל יאנג, ש"Old Man"

https://www.youtube.com/watch?v=An2a1_Do_fc

אריה סדובניק

 

[rubber duck]

אין שום מניעה לרכוב בתנאים הללו

למען האמת עכשיו כשאנו בשיא הקיץ והגוף כבר מורגל לחום
אין ממש בעיה
ברור שצריך להקפיד על שתיה מרובה וכו

הבעיה היותר גדולה נמצאת דווקא בעונות המעבר ( אביב בעיקר )
הגוף לא מורגל עדיין לחום של העונה
ויום חם מאד אחרי כמה ימים קרים
יכול להביא למכות חום ( אם לא מזהים סימנים מקדימים וכו ............ )

הכללים בצהל הם כללים שלא בוחנים כל מקרה לגופו אלא באים למנוע תקריות מיותרות

באופן אישי , אין לי בעיה כרגע לרכוב 4 או 5 שעות בתנאים הללו
הבעיה היחידה תהיה עייפות רבה יותר בתום יום שכזה
כמובן כל עוד אקפיד לשתות

ולגבי המשאיות
אני מחדש בימים אלו את הבלוג המקורי שלי
בלוג שעונה לני Rubber Duck
ומקורו הוא בסרט ישן וטוב

והפתיח של הסרט
שרון

 

[ariasdo]

למרות שזה אישי קשה לדעת את הקו האדום למאמץ רכיבה בחום .

 

[ItsikH]

צריך להיות זהיר וקשוב לסימנים המעידים, בעיקר צמרמורת או
סחרחורת. הביצועים הם סימן מעיד חשוב, ולכך מד דופק יכול לספק רמזים חשובים - אם אינו אופייני ביחס למה שמוכר לרוכב בדרך כלל במאמץ דומה.

 

[ariasdo]

בחום באופן טבעי הדופק עולה והיכולת יורדת כדי לזהות

אם יש בעיה צריך להיות כל הזמן עם היד על הדופק כדי לזהות מתי להפסיק
אצל כל אחד זה אישי ולפעמים לא מרגשים בבעיה ברכיבה רק אחרי .
לפעמים השינוי יכול להיות מידי בגלל תנאי החום גם המוח מתייבש הריכוז יורד .

לך היה תאונה בלתי מוסברת בסוף 2013 וזה לא היה ביום חם .
אני שמח שחזרתה בגדול לרכב אבל גם אל תגזים ותגדיל סיכונים מיותרים בתנאי חום
הכוונה לפי הרכיבה שלך בשבת סיבוב הבית מצטט מההודעה שלך
(מעלות-מעיליה-מנות-מצובה-אדמית-זרעית-שתולה-בירנית-סאסא-חורפיש-מעלות ).

לי זה נראה מוגזם לא קושי המסלול אלה הביצוע ביום חם .

תהיה בריא וישר כוח ( אין לך תחליף כמנהל פורום אופני כביש ) .

אריה סדובניק

 

[ItsikH]

תודה

היום חזרתי עליו, החום הכבד מגיע ב-9-10 ובאמת
ברגע שמתחיל אין מקום לצפות לביצועים טובים, עצם ההשרדות היא הצלחה. לכן עדיף לטפס מוקדם ככל האפשר - למעלה החום נסבל גם אם לא מציאה.

 

[יעקב 471]

אני רוכב יום יום ורגיל לחום

אבל השבוע הזה היה יוצא דופן , לא בגלל הטמפרטורה אלא יותר בגלל הלחות הגבוהה, ותיכף ומיד ראיתי את שעון הדופק מגיב בצורה שאיני רגיל לראות ברכיבה , אז הורדתי מאמץ בהתאם והאמת שגם ככה זה לא ממש כיף גדול לרכוב בתוך המרק הזה.
זה לא צחוק וצריך להזהר.