חצי קילו בשבוע סביר?

[ortal30050]

חצי קילו בשבוע סביר?

אני חודשיים וחצי אחרי טבעת, כרגע יורדת חצי קילו בממצוע בשבוע? זה בסדר?
אני צריכה לרדת לפחות עוד 30 קילו,

 

[קוביd1]

סביר מאוד

זה מה שממליצות הדיאטניות , ירידה איטית ערובה לשמירה על התוצאות להרבה מאוד זמן



קובי

 

[אופירA]

האם סביר -

סביר מאוד שהכל בסדר גמור. הכל מצוין.
בע"ה תרדי עוד 30 קילו, אי"ה. או לפחות כמה שיותר.

האם זו התשובה שאת זקוקה לה? תשובה כללית, בכללי כזה?
או שאת רוצה תשובה מדויקת, אישית, שמותאמת לנתונים שלך ולמצב שלך (שכלל אינו ידוע לנו)?
האם סביר בעינייך שאפשר לענות לך תשובה אישית אמיתית, מקיפה ורצינית, מה נכון בשבילך ומה סביר בשבילך, על סמך 3 פרטי המידע הללו?

 

[ortal30050]

אז אני אוסיף עוד מידע

אני בת 25, היום שוקלת 99, ירדתי כבר 10 קילו וצריכה לשקול 70
אז יש לי עוד 30 קילו לרדת, מבחינת האוכל אני יכולה לאכול הכל (חוץ מלחם ופסטה) אבל בכמויות קטנות, אוכלת כל 3 שעות שותה 1.5-2 ליטר מים ביום,
סגרתי כבר 3 פעמים את הטבעת ואני חושבת שההגבלה טובה ולא מעוננית לסגור עוד
יש עוד מידע שצריך?

 

[קוביd1]

לאורטל

דבר ראשון מי אמר שאת צריכה לשקול 70 ,האם זה בטבלאות של ה BMI , יש לך הגבלה טובה ולא צריך לסגור יותר ,עדיף ככה מאשר לסגור את הטבעת עד כדי חנק והקאות. תשתדלי לאכול מאכלים לא עתירי קלוריות ,את יכולה לאכול הכל אולי תאכלי סלט ירקות ,אולי דגים ,באם זה קצב הירידה שלך אז סבבה ,עדיף לרדת לאט לשמור על הבריאות,ירידה איטית סגולה לשמירה על המשקל לתקופה ארוכה מאוד



קובי

 

[אופירA]

את בעצמך יכולה לשמוע מדברייך שהכל מצוין

יש הגבלה טובה, ואת לא רוצה לסגור עוד. אז מצוין.
אוכלת כל 3 שעות כל מה שצריך, בכמויות קטנות, ושותה כראוי. מה יותר טוב מזה?
10 קילו בחודשיים וחצי הראשונים של הטבעת זה מעולה. הקצב מצוין.

כרגע אין לך שאלה והתלבטות. הקצב מצוין.
תמשיכי כך, ויהיו לך בע"ה חיים מאוד טובים. את מתארת אכילה בריאה, איכות אכילה טובה (כמו שרוול), התנהגות נכונה, והרזיה מתמדת.
ואם בהמשך תהיה לך איזו דילמה או בעיה - תשאלי בהתאם.