יעלשדהחינוך
New member
חרדות או פחדים- העיקר לא להתעלם
שלום,
תודה לנירית על ההזמנה לכתוב כאן.
פחדים - כשיש משהו ממשי שמחפדים ממנו.
חרדות-כשהפחד אינו ממוקד.
לפעמים הגבול מטושטש אבל ההרגשה היא לעולם אמיתית ולכן חשוב להתייחס.
כולנו חיים עם פחדים כחלק מהחיים. הבעיה מתחילה כשהם מפריעים לתפקוד וגורמים להמנעות, למחלות(מתח גורם למחלות), ולהתנהגות אחרת מזו שהיתה לולא הפחד. החרדות יכולות להתבטא בהמון דרכים שאתם כהורים בוודאי תזהו. בכל מקרה אם יש תופעות לא מוכרות ולא מובנות כדאי לברר.
יש המון דרכים להקל על חרדות ופחדים: דיברתם פה על כמה מהם. אני בעד הרבה פעילות גופנית. אז מופרשים במוח הורמונים שנותנים הרגשה טובה ומסייעים להתגבר. נשימות-ניפוח בלונים מחייב לנשום עמוק... ובדרך כלל משמח. דמיון מודרך. על מקומות ואירועים נעימים. נהדר להזכר במצבים הנם הילדים הצליחו להתגבר על הפחד אבל לרוב זה לא מספיק.
מניסיון אישי, מקצועי וכאמא אני רוצה לבקש מכם-אל תכריחו ואל תכפו. חרדות ופחדים הם חוויה קשה ואפילו כואבת. תכבדו את הילדים ואת תפיסת העולם שלהם וחוויית החיים שלהם. לילדים הנוטים לחרדות יש בדרך כלל סף רגישות נמוך לרעש, ריחות, צפיפות, עומס, מגע.... הם לא עושים דווקא וזה בדרך כלל ילווה אותם כל החיים.
תנו להם יד, חיבוק, הבנה, רגע של שקט ואם אין ברירה והמצב מחייב הסבירו להם שזה מצב זמני וחולף וסייעו להם בינתיים.
אשמח לענות על שאלות.
שבוע נעים, יעל
שלום,
תודה לנירית על ההזמנה לכתוב כאן.
פחדים - כשיש משהו ממשי שמחפדים ממנו.
חרדות-כשהפחד אינו ממוקד.
לפעמים הגבול מטושטש אבל ההרגשה היא לעולם אמיתית ולכן חשוב להתייחס.
כולנו חיים עם פחדים כחלק מהחיים. הבעיה מתחילה כשהם מפריעים לתפקוד וגורמים להמנעות, למחלות(מתח גורם למחלות), ולהתנהגות אחרת מזו שהיתה לולא הפחד. החרדות יכולות להתבטא בהמון דרכים שאתם כהורים בוודאי תזהו. בכל מקרה אם יש תופעות לא מוכרות ולא מובנות כדאי לברר.
יש המון דרכים להקל על חרדות ופחדים: דיברתם פה על כמה מהם. אני בעד הרבה פעילות גופנית. אז מופרשים במוח הורמונים שנותנים הרגשה טובה ומסייעים להתגבר. נשימות-ניפוח בלונים מחייב לנשום עמוק... ובדרך כלל משמח. דמיון מודרך. על מקומות ואירועים נעימים. נהדר להזכר במצבים הנם הילדים הצליחו להתגבר על הפחד אבל לרוב זה לא מספיק.
מניסיון אישי, מקצועי וכאמא אני רוצה לבקש מכם-אל תכריחו ואל תכפו. חרדות ופחדים הם חוויה קשה ואפילו כואבת. תכבדו את הילדים ואת תפיסת העולם שלהם וחוויית החיים שלהם. לילדים הנוטים לחרדות יש בדרך כלל סף רגישות נמוך לרעש, ריחות, צפיפות, עומס, מגע.... הם לא עושים דווקא וזה בדרך כלל ילווה אותם כל החיים.
תנו להם יד, חיבוק, הבנה, רגע של שקט ואם אין ברירה והמצב מחייב הסבירו להם שזה מצב זמני וחולף וסייעו להם בינתיים.
אשמח לענות על שאלות.
שבוע נעים, יעל
