חרדות
שלום לכולם,
אני בת 35.
אני מוצאת את עצמי בעיקר לפני החלטות גדולות (מעבר מגורים/החלפת עבודה וכו..) נתקפת בחרדות/פחדים שפשוט משתקים אותי ואני לא מצליחה להתקדם, נשארת במקום שלא טוב לי (עבודה) או מעדיפה להשאר בבית שאני גרה בו כרגע גם אם הוא לא טוב לי רק כדי לא לעשות את השינוי, ולעבור דירה, לדוגמא: הייתי גרה עם שותפה שכבר הייתי מתה להתפצל ולגור לבד אבל לא העזתי לעשות את הצעד, עד שהיא באה אליי ואמרה לי שהיא רוצה לגור עם חברה אחרת ואני הרגשתי שהאדמה רועדת לי מתחת לרגליים, ממש נתקפתי חרדה ולא ישנתי חודש והרגשתי שסוף העולם מגיע, בסופו של דבר כמובן הסתדרתי, אבל השינוי הזה הגיע רק כי כביכול הנסיבות הכריחו אותי אחרת סביר להניח שהייתי גרה איתה עד עכשיו.
אפשר להגיד שאני מפחדת משינויים. ואז אני נתקעת במקום. ולא מתקדמת.
אני מטופלת באמצעות אסטו בעקבות התקפי חרדה שהייתי חווה בעבר בעיקר מבחילות (נשמע מוזר אני יודעת) ולמעשה התופעה הזאת די הסתדרה עם הכדור הזה.
כרגע אני עומדת בפני דילמה גדולה יותר. אני יוצאת עם בחור 5 חודשים, והוא מעוניין שנעבור לגור ביחד. לטובת העניין הזה אני אמורה לעשות שינוי מאוד גדול, לעבור לצפון (אני גרה במרכז), מאז אני פשוט במתח תמידי, אני דוחה את זה ומתחמקת ממש מרגישה שחווה סוג של התקף חרדה בזמן שמעלה את זה, הוא לא לוחץ אבל מעוניין ומרגיש שאני לא רוצה לעשות את הצעד הזה כי אני לא אוהבת אותו. הוא יודע שזה חדש לי וזה פעם ראשונה והוא מנסה להיות סבלני כמה שניתן. אבל אני חושבת שאני לוקחת את העניין בחוסר פרופורציה, כאילו זה צעד של חיים או מוות. מפחדת מהמעבר, חושבת תמיד מה יהיה עם לא יצליח, מפחדת לאבד את הלבד שלי, מפחדת להתרחק מהמשפחה חברים, ככל שאני חושבת על זה אני מגלה עוד ועוד פחדים.
אני עומדת במקום, ואני כאילו דוחה את הקץ ,מפחדת שאאבד את הקשר הזה בגלל זה. איזה טיפול (אם יש בכלל) מומלץ בסוג החרדה שלי.
כולם אומרים לי פשוט תעשי את זה, אבל זה לא כזה פשוט, לאחרים זה בא בטבעיות ובהתרגשות אצלי זה מלווה בחרדות אין סופיות. וזה פוגע לי בקשר זוגי שטוב לי בו בסה"כ. בהתחלה חשבתי שהבעיה בו, אבל יש מצב שאני מפחדת מזוגיות? אני לא יודעת כבר על מה זה יושב.
פסיכולוג לא יעזור לי, לדעתי צריך משהו יותר עמוק.
חזרתי לקחת את האסטו כדי להירגע קצת מהמתח אבל זה לא פיתרון.
אשמח להכוונה.
תודה
שלום לכולם,
אני בת 35.
אני מוצאת את עצמי בעיקר לפני החלטות גדולות (מעבר מגורים/החלפת עבודה וכו..) נתקפת בחרדות/פחדים שפשוט משתקים אותי ואני לא מצליחה להתקדם, נשארת במקום שלא טוב לי (עבודה) או מעדיפה להשאר בבית שאני גרה בו כרגע גם אם הוא לא טוב לי רק כדי לא לעשות את השינוי, ולעבור דירה, לדוגמא: הייתי גרה עם שותפה שכבר הייתי מתה להתפצל ולגור לבד אבל לא העזתי לעשות את הצעד, עד שהיא באה אליי ואמרה לי שהיא רוצה לגור עם חברה אחרת ואני הרגשתי שהאדמה רועדת לי מתחת לרגליים, ממש נתקפתי חרדה ולא ישנתי חודש והרגשתי שסוף העולם מגיע, בסופו של דבר כמובן הסתדרתי, אבל השינוי הזה הגיע רק כי כביכול הנסיבות הכריחו אותי אחרת סביר להניח שהייתי גרה איתה עד עכשיו.
אפשר להגיד שאני מפחדת משינויים. ואז אני נתקעת במקום. ולא מתקדמת.
אני מטופלת באמצעות אסטו בעקבות התקפי חרדה שהייתי חווה בעבר בעיקר מבחילות (נשמע מוזר אני יודעת) ולמעשה התופעה הזאת די הסתדרה עם הכדור הזה.
כרגע אני עומדת בפני דילמה גדולה יותר. אני יוצאת עם בחור 5 חודשים, והוא מעוניין שנעבור לגור ביחד. לטובת העניין הזה אני אמורה לעשות שינוי מאוד גדול, לעבור לצפון (אני גרה במרכז), מאז אני פשוט במתח תמידי, אני דוחה את זה ומתחמקת ממש מרגישה שחווה סוג של התקף חרדה בזמן שמעלה את זה, הוא לא לוחץ אבל מעוניין ומרגיש שאני לא רוצה לעשות את הצעד הזה כי אני לא אוהבת אותו. הוא יודע שזה חדש לי וזה פעם ראשונה והוא מנסה להיות סבלני כמה שניתן. אבל אני חושבת שאני לוקחת את העניין בחוסר פרופורציה, כאילו זה צעד של חיים או מוות. מפחדת מהמעבר, חושבת תמיד מה יהיה עם לא יצליח, מפחדת לאבד את הלבד שלי, מפחדת להתרחק מהמשפחה חברים, ככל שאני חושבת על זה אני מגלה עוד ועוד פחדים.
אני עומדת במקום, ואני כאילו דוחה את הקץ ,מפחדת שאאבד את הקשר הזה בגלל זה. איזה טיפול (אם יש בכלל) מומלץ בסוג החרדה שלי.
כולם אומרים לי פשוט תעשי את זה, אבל זה לא כזה פשוט, לאחרים זה בא בטבעיות ובהתרגשות אצלי זה מלווה בחרדות אין סופיות. וזה פוגע לי בקשר זוגי שטוב לי בו בסה"כ. בהתחלה חשבתי שהבעיה בו, אבל יש מצב שאני מפחדת מזוגיות? אני לא יודעת כבר על מה זה יושב.
פסיכולוג לא יעזור לי, לדעתי צריך משהו יותר עמוק.
חזרתי לקחת את האסטו כדי להירגע קצת מהמתח אבל זה לא פיתרון.
אשמח להכוונה.
תודה